嘴里有口气通常可以通过口腔清洁、饮食调整和疾病治疗等方式改善。
口气可能与口腔卫生不良、食物残渣堆积、胃肠功能紊乱等因素有关。日常需坚持早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝，饭后用漱口水减少细菌滋生。饮食上避免洋葱大蒜等气味强烈食物，适量饮用绿茶或咀嚼薄荷叶有助于暂时掩盖异味。存在龋齿或牙周炎时需及时修补龋洞、进行龈下刮治，幽门螺杆菌感染引起的口臭需采用四联疗法根除病菌。糖尿病患者血糖控制不佳引发的酮症酸臭需调整降糖方案，慢性鼻窦炎导致的鼻后滴漏需冲洗鼻腔并配合抗生素治疗。
建议定期进行口腔检查，戒烟限酒，保持规律作息与充足饮水，顽固性口臭应到消化内科或耳鼻喉科排查系统性疾病。
早上起床嘴里苦可能与肝胆疾病、口腔问题、胃食管反流等因素有关。
肝胆疾病如胆囊炎、胆结石可能导致胆汁反流，引起口苦，常伴随右上腹疼痛、食欲减退等症状。口腔问题如牙龈炎、龋齿等因细菌滋生产生苦味物质，可能伴有牙龈出血、牙齿敏感。胃食管反流患者因胃酸刺激口腔黏膜，可能出现口苦，多与烧心、反酸同时发生。生理性因素如夜间唾液分泌减少、饮食中苦味物质残留也可能引发短暂口苦。
日常建议保持口腔清洁，睡前用淡盐水漱口，避免高脂辛辣饮食，规律作息有助于改善症状。若口苦持续或加重，建议就医排查病因。
