糖尿病人一般不能抽烟,可能加重病情或诱发并发症。存在严重并发症时更需严格禁烟。
烟草中的尼古丁会刺激交感神经兴奋,导致肾上腺素分泌增加,抑制胰岛素分泌并升高血糖。长期吸烟会损伤血管内皮细胞,加速动脉粥样硬化进程,增加心脑血管疾病风险。对于已出现糖尿病肾病或视网膜病变的患者,吸烟会进一步恶化微循环障碍。
合并周围神经病变的糖尿病患者吸烟可能加重肢体麻木、疼痛症状。吸烟产生的氧化应激反应还会加剧胰岛素抵抗,使血糖控制更加困难。部分患者戒烟后可能出现暂时性食欲增加,需通过调整饮食结构和增加运动来避免体重波动。
糖尿病人应严格戒烟并避免二手烟环境,必要时可寻求戒烟门诊专业指导,同时保持规律监测血糖和定期并发症筛查。
糖尿病人一般可以适量吃饺子,但需注意食材选择和食用量。
饺子皮通常由精制面粉制成,升糖指数较高,可能引起血糖波动。建议选择全麦粉或混合杂粮粉制作饺子皮,增加膳食纤维含量。馅料应避免肥肉、动物油脂等高脂食材,优先选用瘦肉、虾仁、鸡蛋等优质蛋白,搭配芹菜、白菜、西蓝花等低糖蔬菜。调味时减少食盐和酱油用量,避免隐形糖分摄入。食用时可搭配凉拌黄瓜或绿叶蔬菜,延缓碳水化合物吸收速度。餐后建议进行散步等轻度活动,帮助控制血糖上升幅度。
日常需监测餐后血糖变化,根据个体情况调整主食摄入量。若血糖控制不稳定,应咨询营养师制定个性化食谱。