四神聪是中医针灸穴位之一，位于头顶部百会穴前后左右各1寸处，共4个穴位。四神聪主要有安神益智、醒脑开窍的作用，常用于治疗头痛、眩晕、失眠、健忘等病症。
1. 四神聪的位置四神聪位于头顶部，具体定位方法为：先找到百会穴，百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。从百会穴向前、后、左、右各量1寸，即为四神聪的四个穴位。1寸约等于患者拇指指关节的宽度。四神聪的四个穴位分别称为前神聪、后神聪、左神聪、右神聪。
2. 四神聪的作用四神聪具有安神益智、醒脑开窍的功效。在临床上主要用于治疗神经系统疾病和精神障碍，如头痛、眩晕、失眠、健忘、注意力不集中等。四神聪还可以改善脑部血液循环，增强记忆力，提高学习能力。对于中风后遗症、脑外伤后遗症等引起的认知功能障碍也有一定的辅助治疗作用。
3. 四神聪的临床应用四神聪常用于治疗各种原因引起的头痛，包括偏头痛、紧张性头痛等。对于失眠患者，配合其他穴位可以改善睡眠质量。在治疗眩晕方面，四神聪可以缓解内耳性眩晕、椎基底动脉供血不足引起的眩晕。对于儿童多动症、学习困难等，四神聪也有辅助治疗作用。临床上常与百会、风池、太阳等穴位配合使用。
4. 四神聪的刺激方法四神聪常用的刺激方法包括针刺、艾灸和按摩。针刺时一般采用平刺法，针尖朝向百会穴方向，深度约0.5-0.8寸。艾灸可采用温和灸或雀啄灸，每个穴位灸3-5分钟。按摩可用拇指指腹按压穴位，每次按压1-2分钟，力度以有酸胀感为宜。刺激四神聪时应注意消毒，避免感染。
5. 四神聪的注意事项刺激四神聪时应注意患者体质，对于体质虚弱者应轻刺激。孕妇、婴幼儿及有严重心脑血管疾病者慎用。局部有皮肤破损或感染者不宜进行针灸或按摩。刺激四神聪后可能出现轻微头晕、乏力等反应，一般休息后可自行缓解。治疗期间应保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。
四神聪作为头部重要穴位，在中医临床上有广泛应用。日常生活中可以通过轻柔按摩四神聪来缓解疲劳、改善睡眠。但针灸治疗应在专业医师指导下进行，不可自行操作。对于严重疾病引起的症状，应及时就医，配合其他治疗方法。平时可适当进行头部保健操，促进头部血液循环，增强四神聪的保健效果。
四神汤通常与山药、莲子、芡实、茯苓等食材搭配效果较好，也可根据体质加入薏苡仁或猪肚增强健脾祛湿功效。四神汤是中医经典健脾祛湿方剂，基础配伍为四味药材，合理搭配可提升调理效果。
一、山药山药富含黏蛋白和淀粉酶，能增强四神汤补脾益胃的功效。其性味甘润可中和茯苓的淡渗，适合脾胃虚弱伴有口干舌燥者。鲜山药可切块与药材同炖，干品建议提前浸泡。糖尿病患者需控制用量，避免淀粉摄入过量。
二、莲子莲子具有养心安神作用，与四神汤搭配可改善脾虚导致的失眠多梦。莲子心含生物碱需去除以免苦涩，煨汤时保留完整形态更利有效成分溶出。实热体质人群应减少莲子用量，避免加重内热症状。
三、芡实芡实加强四神汤固肾涩精效果，对脾虚久泻或夜尿频多者尤为适宜。建议用炒芡实降低涩肠副作用，与茯苓协同利水而不伤正。便秘患者需慎用，必要时可配伍少量陈皮理气消滞。
四、茯苓茯苓作为四神汤君药，配伍其他食材时需保持基础用量。其利水渗湿功效可通过搭配薏苡仁增强，但阴虚者应加玉竹平衡。建议选择断面细腻的云茯苓，煮前碾碎成小块更易析出有效成分。
五、猪肚猪肚蛋白质与四神汤药材形成药食协同，适合产后或术后脾虚者。需用面粉和白醋反复搓洗去腥，炖煮3小时以上至软烂。高尿酸血症患者应避免食用，可用猴头菇替代获取类似滋补效果。
四神汤建议隔日炖服1次，连续饮用2-4周为宜。服用期间忌食生冷油腻，阴虚火旺者可加麦冬调节。夏季可改用冬瓜搭配利湿，冬季加红枣生姜温补。出现腹胀或大便异常应暂停饮用，脾虚湿重者需配合艾灸足三里增强疗效。长期调理建议在中医师指导下根据季节和体质动态调整配伍方案。
