太渊穴位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中，是手太阴肺经的原穴，具有止咳平喘、通调血脉的作用。
1、止咳平喘太渊穴作为肺经原穴，对呼吸道疾病有显著调节作用。刺激该穴位可缓解支气管痉挛，改善肺通气功能，适用于慢性支气管炎、哮喘等疾病引起的咳嗽气喘。临床常配合列缺穴、肺俞穴使用，能增强宣肺化痰效果。操作时可用拇指指腹垂直按压，每次持续3-5秒重复进行。
2、通调血脉该穴位具有双向调节心血管功能的作用，既能改善冠状动脉供血不足引起的心悸胸闷，又可辅助调理心动过速。现代研究表明刺激太渊穴能影响迷走神经张力，调节心率变异性。对于长期伏案工作引发的上肢血液循环障碍，配合内关穴按摩可缓解手指麻木症状。
3、缓解腕痛太渊穴所处解剖位置特殊，对桡骨茎突狭窄性腱鞘炎有直接治疗作用。反复腕部活动劳损导致的局部水肿和粘连，通过穴位刺激可促进炎症吸收。急性发作期宜采用艾条悬灸法，慢性期可用拇指揉按配合腕关节屈伸锻炼。
4、调理气虚作为脉会穴，太渊对肺脾气虚证候有补益作用。表现为语言低微、动则气喘、自汗恶风等症状时，配伍足三里穴进行温和灸可提升中气。糖尿病患者出现肢体乏力时，定期按压该穴位能改善末梢神经代谢。
5、改善咽痒肺经循行经过咽喉部，太渊穴对阴虚肺燥导致的咽干咽痒有缓解效果。秋季燥邪伤肺引发的干咳无痰，可配合照海穴进行穴位贴敷。教师、播音员等用嗓过度人群，日常按压该穴位能预防声带水肿。
日常保健可采用指揉法，用拇指指腹以适中力度顺时针按揉太渊穴，每日2-3次每次3分钟。避免在皮肤破损或严重静脉曲张处施术，孕妇及装有心脏起搏器者慎用强刺激。进行穴位刺激前后注意保暖，操作后饮用温水有助于增强效果。若需治疗特定疾病，建议在专业中医师指导下结合其他穴位配伍使用。
身柱的准确位置在人体后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷处。
身柱是督脉上的重要穴位，定位时需先找到第七颈椎棘突，即低头时颈后最突出的骨性隆起，向下数三个椎体即为第三胸椎棘突。该穴位位于两肩胛骨内侧缘连线与脊柱相交处，约与两侧肩胛冈平齐。取穴时可采取俯卧位或坐位低头姿势，用拇指沿脊柱向下滑动触感棘突间隙，第三胸椎棘突下方的凹陷即为身柱穴所在。临床常用于治疗咳嗽、气喘、背痛等病症，也是小儿捏脊疗法的关键施术部位之一。
日常可通过温和按压或艾灸刺激身柱穴，但需注意避免过度用力导致皮肤损伤。穴位定位存在个体差异，若需用于疾病治疗，建议由专业医师操作。自行保健时可配合热敷或轻柔按摩，以局部微热酸胀为度，避免直接对棘突施加压力。孕妇及脊柱严重病变者应谨慎操作，出现不适需立即停止并就医。
