宝宝胀气可通过调整喂养方式、腹部按摩、拍嗝、热敷、遵医嘱使用药物等方式缓解。胀气通常由喂养不当、肠道功能未成熟、乳糖不耐受、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因引起。
1、调整喂养方式采用少量多次喂养，避免宝宝吃奶过急。母乳喂养时注意含接姿势，减少空气吸入。配方奶喂养可选择防胀气奶瓶，冲泡时避免剧烈摇晃。喂养后保持宝宝头高位15-20分钟。
2、腹部按摩在宝宝清醒时，用温暖的手掌顺时针按摩腹部，围绕肚脐做环形运动。按摩力度要轻柔，每次持续3-5分钟，有助于促进肠蠕动。可在两次喂奶间期进行，避免刚进食后操作。
3、拍嗝每次喂奶后竖抱宝宝，让头部靠在家长肩上，用空心掌从下往上轻拍背部。拍嗝时间持续5-10分钟，帮助排出胃内空气。若未拍出嗝，可让宝宝保持半坐位15分钟。
4、热敷使用40℃左右温水袋或暖宝宝，用毛巾包裹后轻敷宝宝腹部。每次热敷不超过10分钟，注意观察皮肤反应。热敷能放松肠道平滑肌，缓解痉挛性疼痛。
5、药物治疗顽固性胀气可遵医嘱使用西甲硅油乳剂、枯草杆菌二联活菌颗粒、乳糖酶滴剂等。西甲硅油能分解肠道气泡，益生菌调节菌群平衡，乳糖酶改善乳糖消化。家长不可自行用药。
日常注意观察宝宝精神状态与排便情况，记录胀气发作时间与饮食关联。母乳妈妈需减少产气食物摄入，如豆类、洋葱等。保持宝宝适度活动，可做蹬自行车运动帮助排气。若伴随呕吐、血便、持续哭闹或体重不增，需及时就医排除肠套叠、牛奶蛋白过敏等疾病。建立规律的喂养作息，避免过度喂养加重胃肠负担。
