怀孕37周耻骨疼厉害可以通过调整姿势、使用支撑带、热敷等方法缓解，原因是胎儿增大压迫骨盆和激素变化导致耻骨联合松弛。1. 调整姿势：避免长时间站立或坐着，睡觉时在双腿之间放置枕头，减少对耻骨的压力。2. 使用支撑带：孕妇专用骨盆支撑带可以帮助稳定骨盆，减轻疼痛。3. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在耻骨区域，促进血液循环，缓解疼痛。4. 适度运动：进行孕妇瑜伽或水中运动，增强骨盆肌肉力量，减轻不适。5. 就医咨询：如果疼痛严重或伴有其他症状，应及时就医，排除其他潜在问题。怀孕37周耻骨疼厉害是常见现象，通过以上方法可以有效缓解，但若疼痛持续或加重，需及时就医以确保母婴安全。
