拔牙后第四天通常不建议跑步，过早剧烈运动可能影响伤口愈合。拔牙创口完全愈合需要一定时间，运动可能增加出血或感染风险。
拔牙后24-48小时内应严格避免剧烈运动，此时血凝块尚未稳定，运动可能导致血凝块脱落引发干槽症。第四天时牙龈组织处于早期修复阶段，毛细血管仍较脆弱，跑步时血压升高和头部震动可能造成创口渗血。跑步过程中口腔呼吸会加速唾液分泌，可能冲刷伤口或带入细菌。跑步时出汗量增加若未及时补充水分，口腔干燥也会延缓愈合速度。
少数口腔条件较好的年轻患者，若拔除的是简单牙且术后无感染迹象，第四天进行短距离慢跑可能不会造成明显影响。但需确保跑步时心率不超过100次/分，持续时间控制在15分钟内，且运动后要立即用生理盐水漱口。糖尿病患者、长期服用抗凝药物者或复杂拔牙术后患者，必须严格禁止早期运动。
拔牙后7天内应以散步等低强度活动为主，避免任何需要憋气或剧烈摆臂的运动。术后两周经口腔医生检查确认愈合良好后，方可逐步恢复常规运动强度。运动时出现创口跳痛、血腥味或肿胀加重等情况需立即停止活动并就医。
