体温36.4摄氏度属于正常范围。正常体温通常为36-37摄氏度，受测量部位、时间及个体差异影响。
人体体温在一天中会有轻微波动，清晨较低，午后稍高。腋下测量时正常值为36-37摄氏度，口腔测量约为36.3-37.2摄氏度，直肠测量则略高0.3-0.5摄氏度。36.4摄氏度多见于腋温或口温测量结果，符合生理标准。体温调节受下丘脑控制，与环境温度、活动量、激素水平等因素相关。健康人群在静息状态下维持这一体温无需特殊处理。
若长期体温低于36摄氏度或伴随畏寒、乏力等症状，可能与甲状腺功能减退、营养不良等有关。但单纯36.4摄氏度无须干预，日常注意保暖均衡饮食即可。测量时应避免剧烈运动后或进食热饮后立即检测，选择同一部位同一时段监测更准确。
保持规律作息和适度运动有助于稳定体温调节功能。出现持续低热或反复发热时建议就医排查感染、代谢异常等潜在病因。
宝宝体温36.4摄氏度属于正常范围。婴幼儿正常腋温一般为36-37摄氏度，实际体温受测量方式、活动状态、环境温度、昼夜节律、衣着厚度等因素影响。
1、测量方式：
腋温测量需将体温计尖端完全夹在腋窝中央，保持5分钟以上。若测量时间不足或位置偏移，可能导致读数偏低。耳温枪或额温枪需按说明书规范操作，不同品牌设备存在误差。
2、活动状态：
安静睡眠时基础代谢率降低，体温可较清醒时下降0.3-0.5摄氏度。哺乳、哭闹或运动后因产热增加，体温可能短暂升高，需待宝宝平静30分钟后复测。
3、环境温度：
冬季室温低于18摄氏度或夏季空调直吹时，体表散热加快可能导致测量值偏低。建议保持室内24-26摄氏度，测量前关闭空调或电扇，避免穿盖过薄。
4、昼夜节律：
人体体温清晨最低，傍晚最高，昼夜波动约0.5摄氏度。36.4摄氏度若为晨起测量属正常现象，若为午后测量则建议结合其他症状综合评估。
5、衣着厚度：
过度包裹会阻碍散热，而过少衣着可能使体表温度失真。测量时应解开外层衣物，仅保留单层棉质内衣，包裹毛毯测温可能使结果偏高0.2-0.3摄氏度。
保持宝宝日常合理穿衣，室内维持适宜温湿度，避免剧烈温差变化。哺乳期母亲需注意营养均衡，适量增加温开水摄入。观察宝宝精神状态与进食情况，若出现持续嗜睡、拒奶或手脚冰凉，建议复测体温并记录全天波动曲线。新生儿及3个月以下婴儿出现任何体温异常均需及时就医评估。
