60岁老人的空腹血糖正常值通常为3.9-6.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔/升。血糖水平可能受饮食、运动、基础疾病等因素影响，建议定期监测。
空腹血糖指至少8小时未进食后测量的数值，是评估糖代谢的基础指标。老年人因胰岛素敏感性下降，血糖可能略高于年轻人，但仍需控制在上述范围内。日常饮食中应减少精制糖和高升糖指数食物摄入，如白米饭、甜点等，可替换为全谷物、蔬菜等富含膳食纤维的食物。餐后适量活动有助于促进葡萄糖利用，如散步30分钟。合并高血压或高血脂时需同步管理，避免代谢紊乱相互影响。血糖仪使用前需校准，采血时避免用力挤压手指，测量结果异常时应重复检测。
建议每年至少进行一次糖化血红蛋白检测，该指标可反映近3个月平均血糖水平。若空腹血糖超过7.0毫摩尔/升或随机血糖超过11.1毫摩尔/升，需警惕糖尿病可能。日常生活中注意足部护理，避免外伤导致感染。保持规律作息和稳定情绪，避免应激性血糖升高。出现多饮、多尿、体重下降等典型症状时，应及时就医进行口服葡萄糖耐量试验等进一步检查。
