产妇膝盖痛可能与生理性缺钙、产后韧带松弛、过度劳累、骨关节炎、痛风等因素有关。通常表现为关节酸痛、活动受限、局部肿胀等症状，可通过补钙、物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、生理性缺钙妊娠期及哺乳期钙需求增加，若未及时补充可能导致血钙降低，引发神经肌肉兴奋性增高。产妇可能出现夜间小腿抽筋伴随膝盖隐痛，可通过骨密度检查确认。建议增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入，必要时遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等补充剂。哺乳期每日钙摄入量应达到1000-1200毫克。
2、产后韧带松弛孕期松弛素分泌使关节韧带松弛，产后恢复需6-8周。期间膝关节稳定性下降，久站或负重易引发疼痛。表现为上下楼梯时膝盖发软，可能伴随腰骶部酸胀。可通过凯格尔运动增强盆底肌力量，使用护膝提供外部支撑，避免提重物及长时间蹲跪姿势。
3、过度劳累新生儿护理导致长期保持屈膝姿势，如换尿布、哄睡等动作，可能造成髌骨软骨磨损。疼痛多集中在膝盖前侧，休息后缓解。建议采用尿布台减少弯腰频率，哺乳时使用脚踏凳减轻膝关节压力，每日热敷15-20分钟促进血液循环。
4、骨关节炎既往有关节损伤或体重超标者，产后激素变化可能加速关节退化。晨起关节僵硬超过30分钟，活动时有摩擦感。需通过X线检查确诊，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合超声波等物理治疗。
5、痛风性关节炎高嘌呤饮食或代谢异常可能导致尿酸结晶沉积在膝关节，表现为突发性红肿热痛，常见于单侧膝盖。需检测血尿酸水平，急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、塞来昔布胶囊，缓解期服用非布司他片。哺乳期应严格避免动物内脏、浓肉汤等高嘌呤食物。
产妇应保持均衡饮食，每日摄入300-500毫升奶制品及适量深绿色蔬菜。进行低冲击运动如游泳、瑜伽时注意膝关节保护，使用靠垫调整哺乳姿势。若疼痛持续加重、出现关节变形或发热，需及时排查类风湿关节炎等免疫性疾病。产后康复期间避免长时间穿高跟鞋，居家活动可选择防滑软底鞋。
