怀孕后腿疼可能与缺钙、腰椎受压、静脉回流受阻等因素有关。
缺钙是孕期腿疼的常见原因，胎儿骨骼发育会消耗母体大量钙质，若未及时补充可能引发肌肉痉挛或酸痛。腰椎受压多见于孕中晚期，子宫增大会改变重心并增加腰椎负担，导致坐骨神经受刺激出现放射性腿痛。静脉回流受阻与激素水平变化相关，孕激素升高会使血管扩张，下肢静脉压增高后可能诱发胀痛或沉重感，长时间站立时症状更明显。
日常可通过摄入牛奶、豆制品等富钙食物，配合适度散步改善循环。睡眠时用枕头垫高下肢有助于减轻水肿，避免久坐久站。若疼痛持续加重或伴随麻木、皮肤变色，需及时排查深静脉血栓或腰椎间盘突出等病理因素。
