肾虚早泄遗精可通过调整生活方式、中药调理、心理疏导、药物治疗、物理治疗等方式改善。肾虚早泄遗精通常由房劳过度、情志失调、饮食不节、湿热下注、久病体虚等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行有氧运动如八段锦、太极拳等，有助于改善肾气不足。饮食上可适量食用山药、枸杞、黑芝麻等补肾食材，避免辛辣刺激及生冷食物。睡前用温水泡脚，促进气血循环。
2、中药调理可在中医师指导下服用金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸等中成药。金匮肾气丸适用于肾阳虚引起的腰膝酸软，五子衍宗丸针对肾精不足导致的遗精，右归丸适合阴阳两虚者。需根据舌脉辨证用药，避免自行长期服用。
3、心理疏导焦虑抑郁等情志因素可能加重症状，可通过正念冥想、呼吸训练等方式缓解压力。伴侣应避免指责，共同建立和谐性生活节奏。严重心理障碍者需寻求专业心理咨询。
4、药物治疗西医治疗可遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、锁阳固精丸、复方玄驹胶囊等。盐酸达泊西汀片用于原发性早泄，锁阳固精丸改善肾虚不固型遗精，复方玄驹胶囊适用于肾阳虚证。需注意药物可能引起头晕、胃肠不适等不良反应。
5、物理治疗针灸选取关元、肾俞、三阴交等穴位，配合艾灸温补命门。低频脉冲电刺激可增强盆底肌控制力。严重器质性疾病如前列腺炎需先治疗原发病，必要时考虑阴茎背神经选择性切断术等外科干预。
日常应避免频繁手淫或房事过度，穿着宽松透气的棉质内裤。饮食可增加核桃、牡蛎等含锌食物，忌烟酒及浓茶。症状持续或加重时需及时就医，排除糖尿病、甲状腺功能异常等系统性疾病。建立规律的性生活习惯，避免过度关注症状造成心理负担。
