一岁宝宝后脑勺着地摔伤后需立即观察反应并检查外伤，处理方式主要有保持冷静、检查伤势、观察意识状态、局部冷敷、及时就医。
1、保持冷静：
家长需迅速稳定情绪，避免慌乱影响判断。轻声呼唤宝宝名字确认其反应，同时注意避免剧烈摇晃孩子身体。记录摔倒时的具体姿势和高度，便于后续向医生描述。
2、检查伤势：
轻轻触摸后脑勺检查有无明显肿块或凹陷，观察头皮是否出现破损出血。若发现开放性伤口，用干净纱布按压止血。注意检查耳鼻是否流出透明液体或血液，这可能是颅底骨折征兆。
3、观察意识状态：
持续监测宝宝是否出现嗜睡、烦躁、呕吐等异常表现。测试其对熟悉声音和玩具的反应灵敏度。婴幼儿脑震荡可能表现为拒食、异常哭闹或眼神呆滞，这些症状可能在摔伤后数小时才显现。
4、局部冷敷：
发现肿胀后可用冰毛巾包裹冷敷10分钟，间隔20分钟重复。冷敷能收缩血管减轻血肿，但需避免冰块直接接触皮肤。操作时注意固定宝宝头部防止扭动，敷料温度不宜过低。
5、及时就医：
出现持续呕吐、抽搐、瞳孔不等大等情况需立即送医。即使表面无异常，1岁以下婴幼儿颅骨较软，建议摔伤后24小时内完成头颅CT检查排除颅内出血。夜间摔伤后若宝宝入睡，需每2小时唤醒确认意识状态。
日常需保持地面干燥整洁，在婴儿床周围铺设软垫。选择合适高度的餐椅并系好安全带，避免将宝宝单独留在尿布台等高处。可进行防坠落安全演练，教导看护者正确的怀抱姿势。恢复期注意补充富含DHA的食物如鳕鱼、核桃油，避免剧烈摇晃和跑跳活动。定期测量头围观察发育情况，发现异常及时复查。
睡醒后脑勺疼可能与睡眠姿势不当、颈椎问题或紧张性头痛有关，可通过调整睡姿、热敷按摩或服用止痛药物缓解。
睡醒后脑勺疼常见于睡眠时颈部肌肉长时间受压或保持不良姿势，导致局部血液循环不畅。选择高度适中的枕头，避免俯卧或过度屈颈姿势，睡前可对颈后部进行热敷帮助放松肌肉。若疼痛与颈椎退变相关，需避免长时间低头活动，适度进行颈部拉伸。紧张性头痛引发的疼痛通常为双侧压迫感，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或双氯芬酸钠缓释片等药物，但须排除高血压或颅内病变等器质性疾病。持续超过3天不缓解或伴随眩晕呕吐需及时就诊。
日常注意保持规律作息，避免睡前使用电子产品，适度运动有助于改善颈部肌肉紧张状态。
