肌腱炎可能自行恢复，但需根据损伤程度和护理措施综合判断。肌腱炎是肌腱组织的无菌性炎症，通常由过度使用、外伤或慢性劳损引起。
轻度肌腱炎在充分休息和正确护理下可能自行缓解。减少患处活动、避免重复性动作有助于减轻肌腱负担。冰敷可缓解局部肿胀疼痛，每次15-20分钟，每日重复进行2-3次。佩戴支具或弹性绷带能提供外部支撑，降低肌腱张力。适度拉伸和强化训练可促进肌腱修复，但需在疼痛缓解后进行。
严重肌腱炎通常需要医疗干预才能恢复。持续疼痛超过两周或影响日常活动时，可能存在肌腱部分撕裂或慢性纤维化。伴随关节活动受限、夜间静息痛或局部明显肿胀时，提示炎症反应较重。糖尿病患者、免疫低下人群及老年人肌腱修复能力较差，自愈概率较低。长期未治疗的慢性肌腱炎可能发展为肌腱钙化或永久性结构损伤。
建议出现肌腱炎症状后及时调整活动方式，观察3-5天若无改善应就医检查。医生可能建议超声波治疗、冲击波治疗等物理疗法，或开具双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用抗炎药物。慢性顽固性病例可能需要局部注射治疗或手术松解。恢复期间保持均衡饮食，适当补充维生素C和优质蛋白，有助于胶原蛋白合成。
喉头水肿是否自行消失需根据病因判断，轻度过敏或炎症引起的喉头水肿可能自行缓解，但严重感染、外伤或过敏反应需立即就医。
由轻微过敏或短暂刺激引发的喉头水肿，在脱离过敏原或消除刺激因素后，水肿可能逐渐消退。例如进食某些致敏食物后出现的局部黏膜肿胀，通常伴随瘙痒或轻微呼吸困难，及时停止接触过敏原并观察数小时，症状可能减轻。此时可适量饮用温水帮助缓解黏膜充血，避免进食辛辣或过热食物刺激咽喉。但需警惕症状是否持续加重，如出现声音嘶哑明显或呼吸频率加快，仍须就医。
若喉头水肿由急性会厌炎、严重过敏反应或外伤导致，通常无法自行消退且可能危及生命。这类情况常伴随高热、吞咽剧痛、喘鸣音或三凹征，水肿可能迅速阻塞气道。例如青霉素过敏引发的血管性水肿，或喉部烫伤后的组织肿胀，均需立即使用肾上腺素注射、糖皮质激素静脉给药等医疗干预，必要时需气管切开保持通气。延迟处理可能导致窒息或不可逆脑损伤。
喉头水肿患者应避免平卧以防气道受压，可采取半坐位缓解呼吸困难。日常需记录过敏史，避免接触已知过敏原，家中可备氯雷他定片等抗组胺药物应急。若反复发作或伴随皮疹、低血压等症状，建议完善过敏原检测及喉镜检查明确病因。
