月经推迟九天可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、围绝经期等因素引起，可通过调节生活方式、药物治疗、激素干预等方式改善。
1、精神压力：
长期焦虑或情绪波动会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌紊乱。表现为月经周期延长或经量减少。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，必要时可进行心理咨询。
2、体重骤变：
短期内体重下降超过10％可能造成促卵泡激素分泌不足，肥胖则易引发胰岛素抵抗。这两种情况都会干扰卵泡发育，建议通过均衡饮食将体脂率维持在22％-25％区间。
3、多囊卵巢综合征：
这与高雄激素血症及胰岛素抵抗有关，典型表现为月经稀发、痤疮和多毛。超声检查可见卵巢多囊样改变，常用药物包括二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮等。
4、甲状腺功能异常：
甲亢或甲减都会影响促甲状腺激素释放激素的分泌，继而干扰月经周期。需检测游离T3、T4及TSH水平，甲状腺功能减退患者需补充左甲状腺素钠。
5、围绝经期：
40岁以上女性卵巢功能逐渐衰退，会出现月经周期延长直至停经。伴随潮热盗汗等症状时，可考虑激素替代治疗，但需严格评估血栓风险。
建议保持每日30分钟有氧运动如快走或游泳，饮食中增加亚麻籽、豆制品等植物雌激素的摄入。若推迟超过两周或伴随异常出血，需进行妇科超声和性激素六项检查。记录基础体温变化有助于判断排卵情况，避免过度节食和熬夜等干扰内分泌的行为。
月经持续超过一周未干净可能由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍或黄体功能不全等原因引起，可通过激素治疗、手术切除、抗凝治疗、黄体支持或中药调理等方式干预。
1、内分泌失调：
长期压力或作息紊乱可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常，表现为月经周期紊乱和经期延长。建议通过规律作息、减少压力进行调节，必要时可在医生指导下使用雌孕激素复合制剂调节周期。
2、子宫肌瘤：
肌壁间或黏膜下肌瘤可能影响子宫收缩，导致经期延长并伴有经量增多。超声检查可明确诊断，直径超过5厘米的肌瘤需考虑腹腔镜肌瘤剔除术或子宫动脉栓塞术。
3、子宫内膜息肉：
雌激素水平过高刺激子宫内膜局部增生形成息肉，临床表现为不规则出血。宫腔镜检查既能确诊又可同时行息肉电切术，术后需定期复查防止复发。
4、凝血功能障碍：
血小板减少症或血友病等凝血异常疾病会导致经血难以凝固，常伴有皮肤瘀斑或牙龈出血。需进行凝血四项检查，确诊后需补充凝血因子或输注血小板治疗。
5、黄体功能不全：
黄体期孕酮分泌不足使得子宫内膜脱落不全，表现为经期延长且经量淋漓。基础体温监测可辅助诊断，治疗需在月经后半周期补充黄体酮制剂。
经期延长期间应避免剧烈运动和生冷饮食，适量增加动物肝脏、深色蔬菜等富含铁元素的食物预防贫血。建议记录月经周期和出血情况，若连续三个月出现异常或伴随头晕乏力等症状，需及时进行妇科超声和性激素六项检查。日常可练习腹式呼吸和瑜伽等舒缓运动帮助调节内分泌，但需避免倒立等增加盆腔压力的体位。
