4个月的宝宝可以竖抱，但需注意保护头颈部和脊柱。此时宝宝颈部肌肉逐渐发育，但支撑力仍有限，竖抱时间不宜过长。
4个月大的宝宝通常已具备一定的头部控制能力，竖抱时能短暂抬头观察周围环境。竖抱有助于满足宝宝对外界的好奇心，促进视觉和认知发育。竖抱姿势需一手托住臀部，另一手扶住头颈部，保持头、颈、脊柱呈直线。哺乳后竖抱5-10分钟可帮助拍嗝，减少吐奶概率。日常建议采用摇篮抱、飞机抱等姿势交替进行，避免单一姿势造成肌肉疲劳。
若宝宝竖抱时头部明显后仰或身体软绵无力，可能存在肌张力异常，需及时就医评估。早产儿或发育迟缓的宝宝应适当延后竖抱时间。避免在宝宝困倦、哭闹时强行竖抱，防止意外跌落。乘坐婴儿推车或安全座椅时，应确保靠背角度大于150度，避免人为扶坐造成脊柱压力。
家长可每天进行2-3次竖抱练习，每次不超过15分钟，随着宝宝肌肉力量增强逐渐延长时间。注意观察宝宝表情，出现不适立即调整为横抱。定期进行儿保体检，监测大运动发育情况。为宝宝选择符合月龄的背带，确保髋关节呈M型自然屈曲，避免影响骨骼发育。
