一入睡就干咳可能与呼吸道刺激、过敏或胃食管反流有关，建议调整睡姿、保持室内湿度，必要时就医检查。干咳在入睡时加重，通常与体位改变、环境干燥或胃酸反流刺激呼吸道相关。夜间空气干燥或过敏原积累可能引发咳嗽，胃食管反流也可能导致胃酸刺激咽喉。
1、呼吸道刺激：夜间空气干燥或室内灰尘、宠物毛发等过敏原可能刺激呼吸道，引发干咳。使用加湿器保持室内湿度在40％-60％，定期清洁床上用品和地毯，减少过敏原积累。睡前用温水漱口，保持咽喉湿润。
2、过敏反应：对尘螨、花粉或宠物皮屑过敏的人，夜间接触过敏原可能导致干咳。避免在卧室内放置易积尘的物品，使用防过敏的床品和枕头。必要时服用抗组胺药物，如氯雷他定或西替利嗪，缓解过敏症状。
3、胃食管反流：平躺时胃酸容易反流至食管和咽喉，刺激黏膜引发干咳。睡前2-3小时避免进食，减少高脂肪、辛辣食物摄入。抬高床头15-20厘米，减少反流。可服用抑酸药物，如奥美拉唑或雷贝拉唑，控制胃酸分泌。
4、其他可能原因：慢性咽炎、哮喘或呼吸道感染也可能导致夜间干咳。若症状持续或加重，建议就医进行详细检查，如喉镜、肺功能测试或胃镜检查，明确病因后针对性治疗。
一入睡就干咳的原因多样，需根据具体症状和环境因素进行调整。若通过改善环境和生活习惯仍无法缓解，应及时就医，排除潜在疾病，确保呼吸道健康。
