焦虑症患者遵医嘱服药后症状通常会减轻。抗焦虑药物主要通过调节神经递质平衡、改善躯体症状、缓解情绪波动等机制发挥作用，但具体效果因人而异。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀片能通过增加突触间隙5-羟色胺浓度改善持续担忧状态，通常在规律用药2-4周后显现效果，可减轻心悸、出汗等自主神经症状。苯二氮䓬类药物如劳拉西泮片作用于γ-氨基丁酸受体，能快速缓解急性焦虑发作时的震颤、呼吸困难等症状，但长期使用可能产生依赖性。5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛缓释片对伴随躯体疼痛的焦虑障碍效果显著，可改善肌肉紧张和慢性疼痛。部分三环类抗抑郁药如阿米替林片对伴有睡眠障碍的焦虑患者有帮助，能延长深度睡眠时间。β受体阻滞剂如普萘洛尔片适用于以心慌、手抖为主要表现的情境性焦虑，通过阻断肾上腺素受体减轻生理反应。
焦虑症患者应保持每日适度有氧运动如快走或游泳，运动时分泌的内啡肽具有天然抗焦虑作用。饮食上增加富含ω-3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等食物，避免摄入过量咖啡因和酒精。建立规律的睡眠节律，睡前进行正念呼吸练习，创造安静黑暗的睡眠环境。可记录情绪日记识别触发因素，学习渐进式肌肉放松技巧应对急性症状。建议家属参与认知行为治疗过程，避免过度保护或指责性语言，共同制定阶段性的康复目标。
焦虑症患者总是睡觉可能与睡眠障碍、药物副作用、情绪调节异常、躯体化症状、共病抑郁症等因素有关，可通过心理治疗、药物调整、作息管理等方式干预。
1、睡眠障碍焦虑症常伴随入睡困难或睡眠维持障碍，部分患者会通过延长卧床时间补偿睡眠不足。过度关注睡眠问题可能形成恶性循环，表现为白天嗜睡。建议通过固定起床时间、限制午睡时长改善，必要时可遵医嘱使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片等助眠药物。
2、药物副作用帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等抗焦虑药物可能引起嗜睡反应，通常在用药初期较明显。若影响日间功能，需医生评估后调整剂量或更换为氟西汀胶囊等兴奋性较强的药物。自行增减药量可能加重病情。
3、情绪调节异常焦虑导致的情绪耗竭会引发保护性代偿反应，部分患者通过睡眠逃避现实压力。认知行为治疗可帮助建立适应性应对策略，减少逃避性睡眠行为。家长需注意青少年患者可能因此出现学业功能损害。
4、躯体化症状长期焦虑可能引发慢性疲劳综合征，表现为持续倦怠感与睡眠需求增加。需排除甲状腺功能减退等器质性疾病，联合有氧运动和正念训练可改善症状。乌灵胶囊等中成药对心因性疲劳有一定缓解作用。
5、共病抑郁症焦虑抑郁共病患者常见精神运动性迟滞，表现为睡眠过多伴兴趣减退。需医生评估后联合使用草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药。重复经颅磁刺激治疗对难治性病例具有辅助疗效。
保持规律作息与适度运动有助于调节睡眠节律，建议每日进行30分钟快走或瑜伽等低强度活动。避免睡前使用电子设备，卧室环境应保持黑暗安静。若症状持续2周以上或伴随体重显著变化，需及时到精神心理科就诊评估。记录睡眠日记有助于医生判断睡眠模式异常的具体原因。
