治疗老人手抖需根据病因选择干预方式，主要有调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗、心理疏导等方法。
1、调整生活方式减少咖啡因和酒精摄入有助于缓解生理性震颤。保持规律作息和适度运动可改善神经系统功能，太极拳等低强度运动能增强肌肉控制力。日常使用加重餐具或防抖器具辅助进食，避免疲劳和情绪紧张。
2、药物治疗普萘洛尔可抑制交感神经兴奋引起的震颤，扑米酮适用于特发性震颤患者，左旋多巴用于帕金森病导致的手抖。药物需严格遵医嘱使用，定期评估疗效和不良反应。不同病因对应不同药物方案，不可自行调整剂量。
3、物理治疗经颅磁刺激可通过非侵入方式调节大脑异常电活动，生物反馈训练帮助患者感知并控制震颤幅度。温水浴和局部热敷能放松肌肉，职业治疗师指导的精细动作训练可改善功能性活动能力。
4、手术治疗脑深部电刺激术适用于药物难治性特发性震颤，通过植入电极调节丘脑核团异常放电。立体定向毁损术可选择性破坏震颤相关神经通路，需严格评估手术适应症和风险。
5、心理疏导认知行为疗法帮助患者应对社交焦虑等心理问题，放松训练减轻应激反应诱发的震颤。家属应避免过度关注震颤行为，建立正向激励环境。参加病友互助小组可减少病耻感。
建议每日保证充足优质蛋白和维生素B族摄入，适量食用坚果类食物补充镁元素。避免高盐高脂饮食，控制基础慢性病。定期进行握力球等手部功能锻炼，居家环境设置防滑防摔设施。监测震颤频率和日常生活能力变化，每半年进行神经系统评估。注意药物与食物的相互作用，服用左旋多巴期间需与高蛋白餐间隔一小时。保持积极社交活动有助于延缓功能退化。
年轻人手抖可能与生理性震颤、甲状腺功能亢进、低血糖、焦虑症、特发性震颤、帕金森病等因素有关。手抖在医学上称为震颤，需结合具体表现和检查结果判断病因。
1、生理性震颤情绪紧张、疲劳或摄入过量咖啡因时可能出现短暂手抖，属于正常生理反应。表现为轻微、快速的手指颤动，休息后缓解。减少咖啡浓茶摄入，保证充足睡眠可改善症状。长期熬夜或精神压力过大可能加重震颤。
2、甲状腺功能亢进甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进，常伴随手抖、心悸、体重下降。震颤多为双手细颤，静息时仍存在。可能与格雷夫斯病等自身免疫疾病有关，需检测甲状腺功能。甲亢患者还可能出现突眼、怕热多汗等特征表现。
3、低血糖反应饥饿或糖尿病患者胰岛素使用不当可能引发低血糖，导致交感神经兴奋性震颤。多伴有冷汗、心慌、头晕等症状，进食后迅速缓解。建议规律饮食，糖尿病患者需监测血糖。反复发作需排查胰岛素瘤等少见病因。
4、焦虑症心理因素引起的手抖多在特定场景出现，如公开场合、社交时。属于心理生理性震颤，常合并呼吸急促、坐立不安。认知行为治疗和放松训练有帮助，严重时可遵医嘱使用抗焦虑药物。长期未干预可能发展为慢性焦虑障碍。
5、特发性震颤一种与遗传相关的运动障碍性疾病，表现为持物或做精细动作时手部抖动，饮酒后暂时减轻。常见于年轻人，随年龄增长可能加重。需与帕金森病震颤鉴别，后者静息时更明显。症状显著者可考虑药物治疗或脑深部电刺激手术。
6、帕金森病虽然多见于老年人，但早发型帕金森病可在40岁前发病。典型表现为静止性震颤、肌肉强直和运动迟缓。可能与黑质多巴胺神经元变性有关，需神经科专科评估。左旋多巴等药物可改善症状，但无法阻止疾病进展。
建议记录手抖发作的时间、诱因和伴随症状，避免过度摄入刺激性饮品。持续性手抖或伴随其他神经系统症状时，需尽早就医排查病因。特发性震颤患者可进行握力训练改善控制能力，帕金森病患者需遵医嘱进行康复锻炼。保持规律作息和均衡饮食有助于减少生理性震颤发作。
