近红外脑功能成像可用于辅助评估抑郁状态，但需结合临床症状和其他检查综合判断。抑郁状态可能与脑区功能异常、神经递质失衡、遗传因素、心理社会压力、慢性疾病等因素有关。
近红外脑功能成像通过检测大脑皮层血氧水平变化反映神经活动，抑郁患者常表现为前额叶皮层等区域功能连接异常。该技术具有无创、便携、时间分辨率高等优势，可动态监测治疗过程中脑功能变化。检查前需保持情绪稳定，避免剧烈运动和摄入咖啡因。检查过程中配合指令完成认知任务，数据采集时间通常为20-40分钟。结果解读需由专业医师结合汉密尔顿抑郁量表等心理评估工具综合分析。
抑郁状态患者日常应保持规律作息和适度运动，多摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和坚果类食物。建立稳定的社会支持系统，通过正念冥想调节情绪。若持续出现情绪低落、兴趣减退等症状超过两周，建议及时至精神心理科就诊，避免自行使用抗抑郁药物。冬季日照减少时注意补充维生素D，室内可采用光照疗法改善季节性情绪失调。
焦虑状态可能会传播给身边的人，尤其是长期密切接触者。焦虑情绪可通过情绪感染、行为模仿、言语暗示等途径影响他人，但传播程度因人而异。
焦虑情绪具有社会传染性，当个体长期处于焦虑状态时，其肢体语言、表情神态和回避行为会形成负面暗示。身边人可能无意识模仿皱眉、坐立不安等躯体表现，或受其反复倾诉担忧影响而产生共情焦虑。家庭环境中父母焦虑可能通过过度保护行为影响子女，伴侣间焦虑可能通过睡眠干扰形成双向影响。工作团队中领导者的焦虑决策风格可能引发下属的效能恐慌。
部分人群对情绪传染具有较强抵抗力，这与性格特质、心理边界感和社会支持系统相关。情绪稳定型人格更少受外界焦虑影响，拥有独立社交圈层者能缓冲负面情绪渗透。儿童和共情能力过强者更易受焦虑传导，但专业心理咨询师等训练有素人群能保持情绪隔离。器质性脑损伤患者可能因认知功能受损无法正常识别他人情绪状态。
建立规律作息和适度运动习惯有助于增强心理韧性，减少环境焦虑因素的影响。当发现自身情绪持续受他人焦虑困扰时，可尝试暂时物理隔离并寻求专业心理干预。保持每日20分钟正念冥想能有效提升情绪调节能力，家庭成员共同参与放松训练更能阻断焦虑传递循环。
