经常走路一般对身体无害，但过量或姿势错误可能引发关节损伤等问题。走路属于低强度有氧运动，适度进行有助于增强心肺功能、改善代谢。
健康成年人每日步行6000-10000步可促进血液循环，帮助控制体重并降低心血管疾病风险。行走时下肢肌肉规律收缩能增强骨密度，对预防骨质疏松有积极作用。正确姿势下腰椎和膝关节承受的冲击力较小，关节滑液分泌增加反而有助于维持关节灵活性。胃肠蠕动也会因规律步行而加快，减少便秘概率。
长时间负重行走或步态异常可能造成膝关节软骨磨损，引发髌骨软化症或半月板损伤。扁平足者持续行走易出现足底筋膜炎，表现为足跟刺痛。腰椎间盘突出患者过度步行可能加重神经压迫症状。鞋具不合脚会导致拇外翻或跖骨疼痛，夜间可能出现小腿肌肉痉挛。存在严重心肺疾病者剧烈步行会诱发胸闷气促。
建议根据自身情况调整步行强度，选择缓冲性能好的运动鞋并保持抬头挺胸姿势。运动前后做好热身拉伸，出现关节持续疼痛需及时就医。糖尿病患者需警惕足部磨损，高血压患者应避免清晨空腹快步走。将日常步行与游泳等低冲击运动交替进行能更全面维护健康。
激光眼底扫描检查SLO一般对眼睛无害。SLO检查采用低能量激光扫描视网膜，属于非侵入性检查，在规范操作下不会损伤眼部组织。
SLO检查使用的激光能量严格控制在安全范围内，且检查时间较短。激光束仅聚焦于视网膜特定层面，不会穿透更深组织。检查过程中可能出现短暂眩光感，但不会造成实质性伤害。该技术已临床应用多年，安全性得到充分验证。
极少数情况下，若患者存在特殊眼部疾病如黄斑裂孔、视网膜水肿等，可能对光刺激更为敏感。检查前应详细告知医生病史，医生会根据情况调整参数或改用其他检查方式。检查后若出现持续视物模糊、眼痛等异常，需及时复诊。
接受SLO检查前应避免使用散瞳药物以外的眼药水，检查时配合医生指令保持眼球固定。检查后注意观察视力变化，避免揉眼或剧烈运动。日常需控制血糖血压，定期进行眼科检查，有助于维持眼底健康。
