抑郁症初期存在自愈可能，但需结合个体差异及干预措施综合判断。抑郁症初期可能由心理压力、神经递质失衡、生活事件刺激等因素引起，表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状。
部分轻度抑郁症患者在环境改善或压力源消除后，症状可能逐渐缓解。这类情况多见于由明确生活事件诱发的反应性抑郁，当患者获得社会支持、调整生活方式或通过自我调节重建认知模式时，躯体化症状和情绪问题可能减轻。但自愈过程通常需要较长时间，且存在症状反复的风险。
更多抑郁症患者需要专业干预才能有效控制病情。神经系统生物学改变导致的抑郁症状往往难以自行恢复，持续存在的负性思维模式可能形成恶性循环。未及时治疗的抑郁症可能进展为中度或重度发作，伴随自杀意念、社会功能退化等严重后果。临床数据显示，早期接受规范治疗的患者预后显著优于等待自愈的群体。
建议出现持续两周以上的抑郁症状时及时寻求精神心理科评估。专业医生会根据症状严重程度制定个体化方案，可能包含认知行为治疗、正念训练等心理干预，或联合舍曲林片、氟西汀胶囊、米氮平片等抗抑郁药物。保持规律作息、适度运动、社交活动等生活调整有助于症状改善，但不能替代医疗干预。抑郁症作为可治疗的疾病，早期识别和规范处理对预后至关重要。
