大众对骨科康复的误区主要有过度依赖静养、忽视早期康复、盲目追求快速见效、混淆康复与治疗。
1、过度依赖静养部分患者认为骨折或术后需长期卧床，实际上长期制动会导致肌肉萎缩、关节僵硬，应在医生指导下尽早开始适度活动。
2、忽视早期康复错过术后3-6周黄金康复期，可能遗留功能障碍。早期介入康复训练有助于改善血液循环、预防并发症。
3、盲目追求快速强行加大训练强度或使用非正规理疗仪器，可能造成二次损伤。康复需遵循渐进性原则，个体化调整进度。
4、混淆康复与治疗将康复训练等同于疾病治疗，忽略其功能重建本质。康复需与手术/药物治疗配合，不能替代原发病处理。
建议在专业康复师指导下制定计划，结合冷热敷、低冲击运动等方式科学恢复，避免自行使用器械或偏方。
