急性应激反应可能会复发，具体与个体心理素质、环境刺激及干预措施有关。
急性应激反应复发与未彻底消除应激源或未完全康复有关。当个体再次遭遇类似创伤事件或持续处于高压环境时，可能触发症状反复。心理创伤未得到有效处理、社会支持系统薄弱、缺乏专业心理疏导等因素均可增加复发概率。典型表现包括心悸、失眠、闪回、情绪波动等，严重时可能出现回避行为或情感麻木。
部分患者通过系统治疗可降低复发风险。规范的心理治疗如认知行为疗法能帮助建立应对机制，药物干预如帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等可缓解焦虑抑郁症状。建立稳定的生活规律、避免酒精依赖、加强亲友沟通也有助于预防复发。
建议复发患者及时寻求心理科或精神科帮助，配合医生制定长期干预计划，同时保持适度运动与均衡饮食以增强身心韧性。
预防急性应激反应可通过调整生活方式、心理干预和药物辅助等方式实现。
调整生活方式是预防急性应激反应的基础措施。保持规律作息有助于稳定生物钟，每天保证7-8小时睡眠能提升抗压能力。均衡饮食应包含全谷物、深色蔬菜和优质蛋白，避免过量摄入咖啡因和酒精。每周进行3-5次有氧运动如快走或游泳，每次持续30分钟以上能促进内啡肽分泌。建立稳定社交关系可提供情感支持，定期与亲友交流能缓解心理压力。心理干预方面可学习腹式呼吸和渐进式肌肉放松等放松技巧，正念冥想每天练习10-15分钟能增强情绪调节能力。认知行为疗法有助于识别和改变负面思维模式，专业心理咨询可提供个性化应对策略。对于高危人群，医生可能建议短期使用帕罗西汀片、劳拉西泮片或普萘洛尔片等药物进行预防性干预，但须严格遵医嘱使用。
出现持续焦虑或睡眠障碍时应及时寻求心理科医生帮助，早期干预能有效降低急性应激反应发生概率。
