拉稀便可能由饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
1、饮食不当进食生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致肠道蠕动加快引发腹泻。常伴随腹痛、腹胀等症状。可暂时禁食4-6小时后尝试少量米汤、馒头等低渣食物。若症状持续需就医排除其他病因。
2、肠道感染病毒性或细菌性肠炎是常见诱因，多由诺如病毒、轮状病毒或沙门氏菌等病原体引起。典型表现为水样便伴发热、呕吐。确诊需粪便检测，可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、口服补液盐等药物。
3、食物过敏牛奶、海鲜等致敏食物可能引发IgE介导的过敏反应，导致肠黏膜水肿渗出。常见于婴幼儿，多伴有皮疹、瘙痒等表现。建议记录饮食日记，必要时进行过敏原检测，回避可疑食物后症状多可缓解。
4、肠易激综合征功能性肠道紊乱常因精神压力诱发，表现为腹泻与便秘交替出现，排便后腹痛减轻。可尝试低FODMAP饮食，遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等调节肠道功能的药物。
5、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致慢性腹泻，常伴黏液脓血便、体重下降。需通过肠镜确诊，治疗需长期使用美沙拉嗪肠溶片、甲泼尼龙片等药物控制炎症活动，严重者需生物制剂或手术治疗。
腹泻期间应注意补充淡盐水或口服补液盐预防脱水，避免高糖、高脂饮食。恢复期逐步增加米粥、面条等易消化食物，观察排便性状变化。若出现持续发热、血便、意识模糊等严重症状，须立即急诊处理。日常注意饮食卫生，避免过度劳累和精神紧张，建立规律作息有助于肠道功能恢复。
