落枕一般建议挂骨科或康复科，可能与肌肉劳损、颈椎小关节紊乱、受凉、睡姿不当、颈椎病等因素有关。
1、骨科落枕患者若伴随颈部活动受限、局部压痛明显或反复发作，建议优先就诊骨科。骨科医生可通过触诊、X线或MRI检查排除颈椎小关节错位、颈椎间盘突出等器质性病变。对于急性期疼痛，可能采用颈托固定、非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊缓解症状，严重者需行颈椎牵引治疗。
2、康复科慢性落枕或伴有肩背酸胀的患者适合挂康复科。康复医师会评估肌肉紧张程度，采用超声波、红外线等物理疗法松解痉挛的胸锁乳突肌或斜方肌，并指导颈椎康复训练如麦肯基疗法。部分医院康复科还提供针灸、推拿等中医传统疗法改善局部血液循环。
3、中医科中医将落枕归为"项痹"范畴，若偏好中药调理可挂中医骨伤科或针灸科。医师可能开具葛根汤颗粒配合外敷活血止痛膏，或通过针刺风池穴、肩井穴缓解症状。体质虚寒者可能需配合艾灸大椎穴祛除风寒湿邪。
4、疼痛科顽固性落枕伴放射性疼痛时可考虑疼痛科。医生会采用神经阻滞疗法如星状神经节阻滞，或建议使用盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂。对于颈椎退变导致的慢性疼痛，可能推荐射频消融等微创介入治疗。
5、急诊科突发剧烈颈部疼痛伴上肢麻木无力时需立即挂急诊科，排除颈椎外伤、脊髓压迫等急症。急诊医生会通过CT检查判断是否存在颈椎骨折或脱位，必要时进行颈围固定并转诊至脊柱外科。
落枕后48小时内可用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次15分钟，间隔2小时重复进行。睡眠时选择高度适中的枕头，避免俯卧姿势。日常可做颈部米字操锻炼：缓慢向前后左右及斜向四个方向点头，每个方向保持5秒，每天重复进行。若3天内症状未缓解或出现手部麻木、头晕呕吐等症状，应及时复查排除颈椎病进展。
落枕通常不是正常现象，可能与肌肉拉伤、颈椎小关节紊乱或受凉等因素有关。落枕主要表现为颈部疼痛、活动受限等症状，可通过热敷、按摩、药物治疗等方式缓解。
落枕多由睡眠姿势不当导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，或枕头高度不合适引起颈部肌肉痉挛。夜间受凉也可能诱发局部血液循环障碍，加重肌肉僵硬。急性期表现为颈部单侧或双侧剧烈疼痛，头部转动时疼痛加剧，严重时可能伴随肩背部放射痛。轻微落枕可通过局部热敷促进血液循环，使用红外线理疗灯照射缓解肌肉痉挛，配合轻柔的颈部拉伸运动帮助恢复活动度。
若落枕反复发作或持续超过三天未缓解，需考虑颈椎退行性病变或颈椎间盘突出等病理因素。这类情况常伴随上肢麻木、头晕等症状，颈椎X线或核磁共振检查可显示椎间隙狭窄或骨赘形成。此时需采用颈椎牵引治疗减轻神经压迫，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物控制炎症和肌肉痉挛。长期反复落枕患者建议使用记忆棉枕头维持颈椎生理曲度，避免长时间低头工作。
预防落枕应注意保持正确睡姿，选择高度适中的枕头避免颈部悬空。冬季睡眠时注意颈部保暖，空调出风口不宜直吹颈部。办公时每间隔一小时做颈部米字操放松肌肉，游泳和羽毛球等运动有助于增强颈部肌肉力量。若疼痛持续加重或出现手脚麻木等神经症状，应及时就医排除颈椎严重病变。
