长期失眠会不会导致抑郁

Question

长期失眠会不会导致抑郁

Answer 1

长期失眠可能会导致抑郁，尤其当失眠长期得不到有效缓解时，会引发大脑神经递质紊乱，进而出现情绪低落和兴趣减退等症状。偶尔的失眠通常不会引起抑郁，因为对身体影响较小，不会使大脑神经递质发生明显改变。对于长期失眠者，建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗，如适当服用艾司唑仑片或阿普唑仑片等药物，并通过睡前喝热牛奶、泡脚等方式改善睡眠质量。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，养成早睡早起的健康生活习惯，有助于缓解失眠并预防抑郁。