男性更年期症状主要表现为情绪波动、体能下降、性功能减退、睡眠障碍等，通常由雄激素水平下降引起，发展过程可分为早期适应期、中期功能紊乱期和晚期器官衰退期。
1、情绪波动易怒焦虑或抑郁情绪明显，可能与睾酮水平降低影响神经递质有关，建议通过心理咨询和规律运动调节，严重时可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物。
2、体能下降肌肉量减少伴随疲劳感增强，与蛋白质合成能力降低相关，需加强阻抗训练并保证优质蛋白摄入，必要时检测游离睾酮水平。
3、性功能减退勃起功能障碍和性欲减退最常见，涉及血管内皮功能异常，可尝试西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂，需排除心血管疾病因素。
4、睡眠障碍入睡困难或早醒与褪黑素分泌紊乱相关，建议改善睡眠卫生，严重失眠可短期使用右佐匹克隆、唑吡坦等镇静催眠药。
保持适度有氧运动，控制精制碳水化合物摄入，定期检测血压血糖等指标，出现明显症状建议至男科或内分泌科就诊评估。
