鱼腥草茶具有清热解毒、利尿消肿、抗菌消炎等功效，主要用于辅助治疗风热感冒、泌尿系统感染、皮肤炎症等疾病。鱼腥草茶的主要作用包括缓解咽喉肿痛、促进排尿、抑制细菌生长等。
1、清热解毒鱼腥草茶中的鱼腥草素等成分能帮助清除体内热毒，对风热感冒引起的发热、头痛、咳嗽等症状有一定缓解作用。风热感冒患者饮用后可减轻咽喉红肿疼痛，辅助降低体温。鱼腥草茶性质寒凉，适合夏季消暑或内热体质者适量饮用。
2、利尿消肿鱼腥草茶能促进肾脏排泄功能，增加尿量，有助于缓解水肿症状。对于泌尿系统感染引起的尿频、尿急、排尿灼热感，饮用鱼腥草茶可通过利尿作用冲刷尿道，辅助抑制细菌繁殖。但严重肾功能不全者应慎用。
3、抗菌消炎鱼腥草中的癸酰乙醛等成分对金黄色葡萄球菌、流感杆菌等病原微生物有抑制作用。皮肤出现疖肿、湿疹时，可用冷却的鱼腥草茶外敷患处，辅助减轻红肿热痛。对于轻度呼吸道感染，饮用鱼腥草茶能帮助缓解炎症反应。
4、增强免疫鱼腥草茶含有多糖类物质，能够刺激巨噬细胞活性，提高机体非特异性免疫功能。长期适量饮用有助于增强抵抗力，但不宜过量以免引起胃肠不适。体质虚弱者可搭配枸杞、红枣等温补食材调和药性。
5、调节血糖动物实验表明鱼腥草提取物可能通过改善胰岛素敏感性辅助调控血糖，但临床证据尚不充分。糖尿病患者饮用鱼腥草茶须监测血糖变化，不能替代降糖药物。建议咨询医生后适量饮用，避免与降糖药相互作用。
饮用鱼腥草茶时建议选择干燥无霉变的产品，每日用量不超过10克，煮沸后小火煎煮15分钟为宜。虚寒体质者长期饮用可能出现腹泻，应搭配生姜、红糖调和。出现过敏症状如皮肤瘙痒、呼吸困难需立即停用。治疗疾病期间饮用需遵医嘱，不可替代正规药物治疗。
