贫血的人吃什么补

Question

贫血的人平时需要注意什么东西，之前没有出现过贫血，是最近一个月才有的，晚上睡觉有些心悸，头胀。贫血的人吃什么好？

Answer 1

根据不同类型的贫血，补充相应的造血原料，贫血就能纠正。而补充原料，轻度患者只要注意饮食就能办到，严重患者需要服用铁剂补充。

Answer 2

贫血建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。