孕39周假性宫缩频繁可能与激素水平变化、子宫肌肉敏感度增加、胎儿活动刺激等因素有关。
假性宫缩是孕晚期常见的生理现象，主要由孕激素水平升高导致子宫肌肉不规则收缩，通常表现为腹部短暂发紧或变硬，不伴随规律疼痛或宫颈扩张。子宫随着胎儿增长被拉伸，肌肉纤维对刺激的敏感性增强，可能因孕妇活动、膀胱充盈或胎儿肢体触碰诱发收缩。部分孕妇因精神紧张或身体疲劳，也可能加重假性宫缩的频率。
若宫缩伴随下腹坠痛、腰酸或见红等临产征兆，需警惕真性宫缩可能。日常可通过左侧卧位休息、少量多次饮水、调整呼吸节奏缓解不适，避免长时间站立或过度劳累。建议记录宫缩间隔时间，出现规律宫缩或破水时及时就医。
