输卵管通畅性自测无法通过居家方法准确判断，临床需依赖医学影像检查。输卵管堵塞可能由盆腔炎、子宫内膜异位症、手术粘连、先天畸形、结核感染等因素引起。
1、观察月经周期长期月经规律但未避孕未孕需警惕输卵管问题。正常月经周期为21-35天，若伴随痛经加重、性交疼痛或非经期出血，可能与输卵管炎症或子宫内膜异位症相关。这类情况建议记录基础体温曲线辅助判断排卵功能。
2、注意异常分泌物输卵管积水可能导致阴道分泌物增多且呈淡黄色。当合并厌氧菌感染时分泌物伴有异味，急性期可能出现下腹坠胀感。慢性输卵管炎患者可能在劳累后出现腰骶部酸胀。
3、评估腹痛特点单侧持续性隐痛可能提示输卵管积水或积脓，疼痛在月经期或同房后加重具有提示意义。突发剧烈腹痛伴发热需警惕输卵管妊娠破裂或急性盆腔炎，此类情况属于妇科急症。
4、记录妊娠史既往宫外孕史患者输卵管通畅概率显著降低。人工流产或自然流产后继发感染、多次清宫手术史均可能造成输卵管黏膜损伤。这类人群尝试受孕6个月未成功即应进行输卵管评估。
5、基础体温监测双相体温曲线但长期未孕提示可能存在输卵管运输功能障碍。体温上升缓慢或高温相不足12天可能伴随黄体功能不足，需结合超声监测排卵综合判断。该方法仅能间接推测输卵管功能。
输卵管通畅性确诊需通过子宫输卵管造影或超声造影检查，腹腔镜下通染液试验是诊断金标准。备孕女性若存在上述风险因素或尝试受孕1年未果，建议到生殖医学科进行专业评估。日常需注意会阴清洁、避免频繁阴道冲洗，急性盆腔炎需规范治疗以防输卵管粘连。适度运动可改善盆腔血液循环，但剧烈运动可能加重子宫内膜异位症症状。
男性睾酮水平无法通过症状准确自测，需通过专业医学检测确认。睾酮水平异常的常见表现包括性欲减退、疲劳、肌肉量减少、体毛脱落、情绪波动等，但这些症状也可能与其他健康问题相关。
1、实验室检测血清总睾酮检测是金标准，需在上午8-10点抽血，建议重复检测2次以排除误差。游离睾酮和生物可利用睾酮检测可辅助评估活性睾酮水平，尤其适用于老年男性或存在性激素结合球蛋白异常者。
2、症状评估量表ADAM量表包含10个症状问题，如晨勃减少、体能下降等，但敏感度较高而特异度较低。AMS量表涵盖心理、躯体、性功能三大维度，更适合中老年男性筛查，需注意量表结果不能替代实验室检查。
3、体征观察体毛分布稀疏、睾丸体积缩小可能提示长期低睾酮，正常成人睾丸容积应大于15毫升。肌肉含量减少伴腹部脂肪堆积是代谢异常的表现，但需与单纯肥胖区分。男性乳房发育可能与睾酮雌激素比例失衡有关。
4、骨密度检测双能X线吸收测定法可发现骨质疏松，长期睾酮不足会导致骨量流失加速。椎体骨折风险评估应纳入筛查，特别是50岁以上出现身高缩短、驼背的男性。骨代谢标志物检测能反映早期骨转换异常。
5、代谢指标监测空腹血糖和糖化血红蛋白异常提示糖尿病风险增加，低睾酮与胰岛素抵抗相互影响。血脂谱检测可发现高甘油三酯血症，睾酮缺乏常伴随脂代谢紊乱。C反应蛋白升高反映慢性炎症状态，可能加重睾酮缺乏症状。
建议存在相关症状的男性尽早就医检查，避免自行补充睾酮制剂。保持规律运动特别是抗阻训练，保证锌、维生素D等营养素摄入，控制体重在正常范围，减少酒精摄入，管理慢性疾病如糖尿病高血压，这些措施有助于维持正常睾酮水平。夜间保证7-8小时优质睡眠对睾酮分泌至关重要，长期熬夜会显著抑制睾酮生成。心理压力管理同样重要，慢性应激状态可能通过升高皮质醇水平间接抑制睾酮分泌。
