子宫下垂可通过观察会阴部肿块、排尿异常、下坠感等症状初步自测。子宫下垂可能与分娩损伤、长期腹压增高、盆底组织退化、先天发育异常、雌激素水平下降等因素有关。
1、观察会阴部肿块平卧时双腿屈曲分开，用镜子观察会阴部是否有球形肿物脱出。轻度子宫下垂仅在腹压增加时出现脱出物，休息后可自行回纳；中重度患者脱出物长期暴露在外，可能伴有黏膜糜烂或溃疡。自测发现脱出物需及时就医，避免发生嵌顿坏死。
2、排尿异常子宫压迫膀胱可能导致尿频、尿急、排尿困难或压力性尿失禁。咳嗽、打喷嚏时漏尿是典型表现，严重者需用手还纳脱垂子宫才能排尿。长期排尿困难可能引发尿路感染，出现尿痛、血尿等症状时应立即就诊。
3、下坠感站立过久或劳累后出现阴道下坠感、腰骶部酸痛，平卧后缓解。症状轻重与子宫下垂程度相关，重度患者可能伴有排便困难、里急后重等直肠压迫症状。日常应避免提重物、长期站立等增加腹压的行为。
4、阴道指检清洁手指后插入阴道，可触及宫颈位置下移。正常宫颈距阴道口约4厘米，Ⅰ度下垂宫颈降至距阴道口1厘米内，Ⅱ度宫颈脱出阴道口，Ⅲ度子宫体完全脱出。自行指检可能造成感染，建议由专业医生操作。
5、盆底肌收缩测试排尿中途尝试收缩肌肉中断尿流，若无法完成或控制力差，提示盆底肌松弛。凯格尔运动可增强盆底肌力量，但已发生子宫脱垂者需在医生指导下训练，错误锻炼可能加重症状。
子宫下垂患者应避免便秘、慢性咳嗽等增加腹压的情况，适度进行盆底肌锻炼，选择高蛋白、高纤维饮食维持正常体重。中重度患者需考虑子宫托或手术治疗，绝经后女性可遵医嘱局部使用雌激素制剂改善盆底组织弹性。所有自测异常者均需到妇科进行专业盆底功能评估。
小儿推拿大肠的手法主要有清大肠、补大肠、推大肠经、揉龟尾、摩腹五种。这些手法通过刺激特定穴位和经络，可调节胃肠功能，改善便秘、腹泻等消化系统问题。
1、清大肠从虎口沿食指桡侧缘向指尖方向直推，频率约每分钟200次。该手法具有清热导滞作用，适用于实证便秘或积食发热。操作时需用拇指指腹紧贴皮肤匀速推动，力度以局部皮肤微红为度。推拿前可涂抹少量爽身粉减少摩擦，注意避开破损皮肤。
2、补大肠从指尖沿食指桡侧缘向虎口方向直推，频率约每分钟150次。该手法能温补脾阳，适用于虚寒型腹泻。操作时力度较清大肠更轻柔，可配合顺时针摩腹增强效果。推拿后建议用温热毛巾敷贴腹部，注意观察患儿排便性状变化。
3、推大肠经沿手臂外侧前缘从肘横纹向腕横纹方向直推，重点刺激曲池、手三里等穴位。该手法可通调大肠经气，对肠鸣腹胀效果显著。操作时用拇指与食指捏拿住患儿手臂，另一手拇指交替推按，注意保持患儿肘关节自然屈曲状态。
4、揉龟尾用拇指指端按揉尾骨尖端下方凹陷处，顺时针与逆时针交替各揉100次。该手法能调节大肠气机，对里急后重型腹泻有缓解作用。操作时需让患儿俯卧位，力度以局部产生酸胀感为宜，皮肤敏感者可隔单层衣物操作。
5、摩腹以肚脐为中心顺时针环形摩擦腹部，手掌温度应保持温热。该手法通过物理刺激促进肠蠕动，适用于各型功能性便秘。操作前可搓热双手，配合婴儿润肤油减少摩擦，餐后1小时内不宜进行。对于肠套叠等急腹症患儿禁用此法。
小儿推拿需在专业医师指导下进行，操作环境应保持温暖避风。每日总推拿时间不宜超过20分钟，手法力度以患儿无哭闹抗拒为度。推拿前后1小时避免进食生冷食物，可配合山药粥等健脾食疗。若推拿3天后症状无改善或出现发热、呕吐等异常，应立即停止并就医检查。家长需注意观察患儿精神状态与排便情况，记录推拿前后的症状变化以供医生参考。
