腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由长期劳损、姿势不良、外伤、退行性变等原因引起。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站等加重腰椎负荷的行为。
牵引治疗可减轻椎间盘压力，超短波等理疗能改善局部血液循环，推拿需由专业医师操作以避免神经损伤。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌松药如乙哌立松能减轻肌肉痉挛，营养神经药物如甲钴胺有助于神经修复。
经皮椎间孔镜等微创手术适用于保守治疗无效者，开放手术如椎间盘切除术适用于严重神经压迫病例。
日常应避免弯腰搬重物，加强腰背肌锻炼，控制体重以减轻腰椎负荷，出现下肢麻木或大小便障碍需立即就医。
