精索静脉曲张患者一般可以健身，但需避免高强度负重训练和长时间站立运动。精索静脉曲张是阴囊内静脉丛异常扩张的疾病，运动方式的选择需根据病情严重程度调整。
轻度精索静脉曲张患者可选择游泳、慢跑等低冲击运动，这类运动能促进下肢血液循环且不会增加腹压。运动时穿戴专用阴囊托带可减轻坠胀感，每次运动时长控制在30-40分钟为宜。运动后采用平卧位抬高臀部15分钟，有助于静脉回流。定期进行凯格尔运动能增强盆底肌肉力量，但应避免自行车等会阴部受压的运动项目。
中重度患者应暂停深蹲、硬拉等需要憋气的负重训练，这类运动会显著增加腹腔压力加重血液反流。竞技类球类运动、搏击等高强度对抗性运动也需限制。若运动后出现阴囊持续隐痛或肿胀加剧，应立即停止运动并冷敷处理。临床分级Ⅱ度以上的患者，建议在完成手术治疗后再逐步恢复健身活动。
精索静脉曲张患者健身需选择透气性好的运动服装，避免穿着过紧的内裤。日常可多食用富含维生素E的坚果类食物，有助于改善血管弹性。若健身过程中出现阴囊皮肤温度升高或静脉团块明显增大，应及时到泌尿外科就诊评估。
