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站着练腹肌的动作

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赵家医
赵家医 主任医师
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年轻人站着头昏躺下不昏可能与体位性低血压、贫血、前庭功能障碍等因素有关。

体位性低血压是由于体位改变导致血压调节异常,从卧位变为站立时血压下降明显,脑部供血不足引发头晕,躺下后血流重新分布症状缓解。贫血患者血液携氧能力下降,站立时心脏需增加泵血力度,可能加重脑部缺氧出现头晕,平卧后心脏负荷减轻症状改善。前庭功能障碍会影响平衡感知,站立时对姿势控制要求更高,可能诱发头晕,躺下后前庭系统负担减轻症状消失。

日常需避免突然改变体位,起身时动作放缓,保证充足水分摄入,均衡饮食补充铁、维生素B12等造血原料。

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