服用一粒安眠药的睡眠持续时间通常为6-8小时，实际效果受药物种类、个体代谢差异、用药史等因素影响。
苯二氮卓类安眠药如艾司唑仑片、地西泮片等，主要通过增强中枢神经抑制发挥作用，起效时间约30分钟，维持时间较长。这类药物可能产生宿醉效应，次日可能出现头晕乏力。非苯二氮卓类如右佐匹克隆片、唑吡坦片作用时间相对较短，适合入睡困难者，但部分患者可能出现梦游等异常行为。褪黑素受体激动剂如雷美替胺片更适合昼夜节律紊乱者，对睡眠结构影响较小。
老年人因代谢减慢可能延长药物作用时间，肝功能异常者需调整剂量。长期用药者可能出现耐受性导致效果下降，突然停药易引发反跳性失眠。酒精会增强镇静作用但抑制呼吸中枢，合并使用风险较高。存在睡眠呼吸暂停综合征患者使用需谨慎，可能加重夜间缺氧。
改善睡眠应优先建立规律作息，保持卧室黑暗安静，睡前避免咖啡因和屏幕蓝光刺激。短期失眠可尝试认知行为疗法，长期用药需定期评估疗效和依赖性。出现异常睡眠行为或记忆障碍应及时就医调整方案，切勿自行增减药量。
两个月的宝宝脸上有红红的一粒粒可能是新生儿痤疮或湿疹，可通过保持皮肤清洁、避免过度包裹、使用温和护肤品等方式缓解。
新生儿痤疮通常与母体激素水平变化有关，表现为面部红色丘疹或脓疱，多数无需特殊处理，数周内自行消退。湿疹可能与过敏、环境干燥或接触刺激物有关，表现为皮肤红斑、丘疹伴瘙痒。日常护理需用温水轻柔清洁面部，避免使用含香料或酒精的护肤品，穿着透气棉质衣物。若皮疹持续加重或出现渗液，可遵医嘱使用氧化锌软膏、丁酸氢化可的松乳膏或炉甘石洗剂等药物。
哺乳期母亲需注意饮食清淡，减少高糖高脂及易过敏食物摄入，室内保持适宜温湿度。
