足跟部筋膜炎疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。足跟部筋膜炎通常由过度劳损、足部结构异常、炎症反应、退行性变等原因引起。
1、休息制动减少站立行走，避免剧烈运动，使用足弓支撑垫减轻筋膜张力。急性期可冰敷患处，每次15分钟，每日重复进行。
2、物理治疗超声波治疗、冲击波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症。牵拉训练如足底筋膜牵拉、跟腱牵拉有助于改善柔韧性。
3、药物治疗可能与局部无菌性炎症、组织粘连等因素有关，通常表现为晨起第一步剧痛、活动后减轻等症状。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
4、手术治疗可能与筋膜钙化、顽固性粘连等因素有关，通常表现为持续性疼痛、活动受限等症状。保守治疗无效时可考虑筋膜松解术、跟骨骨刺切除术等手术方式。
建议选择宽松软底鞋，避免长时间行走，适度进行足部肌肉力量训练，若症状持续加重需及时就医评估。
