经常生白痰可能由呼吸道感染、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、胃食管反流、环境刺激等原因引起，可通过药物治疗、生活方式调整等方式缓解。
1、呼吸道感染：病毒或细菌感染呼吸道时，黏膜分泌增多，形成白痰。治疗以抗感染为主，如使用阿莫西林胶囊500mg每日三次，或奥司他韦胶囊75mg每日两次。同时多饮水，保持室内空气湿润。
2、慢性支气管炎：长期吸烟或空气污染刺激支气管，导致慢性炎症，痰液增多且呈白色。戒烟是首要措施，可使用布地奈德吸入粉雾剂200μg每日两次，或氨溴索口服液10ml每日三次。
3、过敏性鼻炎：过敏原刺激鼻腔黏膜，分泌物增多并流入咽喉，形成白痰。可使用氯雷他定片10mg每日一次，或糠酸莫米松鼻喷雾剂每日一次。避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
4、胃食管反流：胃酸反流刺激咽喉部，导致痰液分泌增多。可使用奥美拉唑肠溶片20mg每日一次，或雷贝拉唑钠肠溶片10mg每日一次。睡前避免进食，抬高床头15-20厘米。
5、环境刺激：干燥、寒冷或污染的空气刺激呼吸道，导致痰液增多。使用加湿器保持室内湿度在40％-60％，外出佩戴口罩。可服用川贝枇杷膏10ml每日三次，或复方甘草片2片每日三次。
饮食上建议多食用润肺化痰的食物，如梨、百合、银耳等，避免辛辣刺激食物。适当进行有氧运动，如散步、慢跑，增强肺功能。保持规律作息，避免熬夜，减少压力。若症状持续或加重，建议及时就医检查，排除其他潜在疾病。
