中暑后遗症需及时处理，避免长期影响健康。常见表现包括头痛、乏力、恶心、肌肉痉挛、注意力不集中等，严重时可能出现昏迷、器官功能损伤。中暑后遗症的发生与体温调节功能受损、电解质失衡、脑部供血不足有关。轻度症状可通过休息、补水、降温缓解，严重情况需就医治疗。
1、头痛和乏力是中暑后常见的症状，主要因高温导致脑部血管扩张和血流量增加。建议在阴凉处休息，补充含电解质的饮品，如运动饮料或椰子水，避免剧烈活动，必要时服用止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚。
2、恶心和呕吐与高温引起的胃肠道功能紊乱有关。可少量多次饮用温水或淡盐水，避免油腻食物，选择清淡易消化的食物如粥、面条，若症状持续，需就医排除其他疾病。
3、肌肉痉挛多因大量出汗导致电解质流失，尤其是钠和钾。可通过补充含盐食物如咸菜、香蕉，或口服补液盐缓解，同时进行轻度拉伸放松肌肉，避免长时间站立或运动。
4、注意力不集中和记忆力下降与脑部供血不足和高温对神经系统的损伤有关。建议保持充足睡眠，避免长时间暴露在高温环境中，必要时进行脑部检查，排除其他神经系统疾病。
5、严重中暑后遗症如昏迷、器官功能损伤需立即就医。医院可能采取静脉补液、降温毯、血液透析等治疗措施，同时监测心、肝、肾功能，预防多器官衰竭。
中暑后遗症不容忽视，轻度症状可通过自我调理缓解，严重情况需及时就医。高温天气下应做好防暑降温措施，如避免正午外出、穿着透气衣物、补充水分和电解质，预防中暑及其后遗症的发生。
