卵巢保养一般无须服用药物，可通过调整生活方式和饮食改善。若存在卵巢功能减退等病理情况，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、坤泰胶囊、定坤丹、辅酶Q10等药物。
一、戊酸雌二醇片戊酸雌二醇片属于雌激素类药物，适用于卵巢功能减退或绝经期女性。该药可补充体内雌激素水平，改善潮热、盗汗等围绝经期症状。使用前需评估子宫内膜及乳腺健康状况，禁止用于乳腺癌、子宫内膜癌等激素依赖性肿瘤患者。
二、黄体酮胶囊黄体酮胶囊为孕激素制剂，常与雌激素联合用于激素替代治疗。该药可调节月经周期，保护子宫内膜，缓解因黄体功能不足导致的月经紊乱。用药期间可能出现头晕、乳房胀痛等不良反应，需定期监测肝功能。
三、坤泰胶囊坤泰胶囊是中成药，主要成分为熟地黄、黄连、白芍等，具有滋阴清热、安神除烦的功效。适用于卵巢功能下降引起的失眠多梦、潮热出汗等症状。服药期间忌食辛辣刺激食物，感冒发热时应暂停使用。
四、定坤丹定坤丹由人参、鹿茸、当归等30余味中药组成，可滋补气血、调经舒郁。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、腰酸腿软等症状。本品含活血成分，孕妇禁用，月经量多者需慎用。
五、辅酶Q10辅酶Q10是细胞能量代谢的重要辅酶，可作为卵巢功能的辅助营养补充剂。该物质具有抗氧化作用，可能改善卵母细胞质量，但缺乏明确临床证据支持其治疗作用。常见剂型包括软胶囊和片剂，对海鲜过敏者需谨慎服用。
卵巢健康维护应以规律作息、均衡饮食为基础，建议每日摄入足量优质蛋白和新鲜蔬菜水果，适量食用豆制品补充植物雌激素。避免长期熬夜、吸烟等损害卵巢功能的行为。适度进行瑜伽、快走等有氧运动有助于改善盆腔血液循环。若出现月经紊乱、不孕等异常症状，应及时就诊妇科或生殖医学科，通过性激素六项、AMH检测等评估卵巢储备功能，避免自行滥用药物。
染发后可通过使用护发素、减少高温造型、定期修剪等方式护理头发。
染发后头发容易受损，使用含有角蛋白或氨基酸的护发素能帮助修复毛鳞片，减少分叉和断裂。洗头时水温不宜过高，避免过度清洁导致色素流失。吹风机、卷发棒等高温工具会加剧干燥，建议每周使用不超过两次，并配合隔热喷雾。每隔两到三个月修剪发尾，可去除分叉并保持发型层次感。染发后两周内避免游泳，池水中的氯会加速褪色。深色系染发可选择无硫酸盐洗发水，延缓掉色速度。
日常可多摄入富含维生素B和蛋白质的食物，如鸡蛋、坚果等，帮助头发维持强韧光泽。
