月经期间一般可以吃小番茄，适量食用有助于补充维生素和矿物质。小番茄富含维生素C、番茄红素等营养成分，对缓解经期疲劳有一定帮助。但若存在胃肠敏感或过敏史，需谨慎食用。
小番茄属于低糖、低热量的水果，含有丰富的抗氧化物质。月经期间女性体内激素水平变化，可能伴随免疫力下降，番茄红素能帮助清除自由基，维生素C可促进铁元素吸收，预防缺铁性贫血。其水分含量较高，还能补充经期流失的水分。选择新鲜成熟的小番茄，洗净后去皮食用可减少胃肠刺激。
部分女性经期胃肠功能较弱，生冷食物可能引发腹痛或腹泻。小番茄中的有机酸可能刺激胃黏膜，空腹大量食用会加重不适。既往有番茄过敏史者可能出现皮肤瘙痒或口腔黏膜水肿。存在上述情况时建议用温水浸泡或加热后少量食用，避免与寒性食物同食。
经期饮食需注意营养均衡，除小番茄外还可选择苹果、红枣等温性水果。避免过量摄入生冷、辛辣食物，保持腹部保暖。若食用后出现明显腹痛、皮疹等不适，应立即停止并就医。经期抵抗力较低，所有生食需彻底清洗，防止病原微生物感染。
番茄空腹时一般可以吃，但胃肠功能较弱者可能出现反酸等不适。番茄富含维生素C和有机酸，健康人群空腹食用通常无碍，但部分敏感体质需谨慎。
空腹食用番茄对健康人群而言是安全的。番茄中的有机酸如柠檬酸、苹果酸可促进消化液分泌，有助于蛋白质分解。其含有的果胶和膳食纤维能增加饱腹感，维生素C和番茄红素具有抗氧化作用。建议选择成熟度高的番茄，有机酸含量相对较低，对胃肠刺激更小。
部分人群空腹食用可能引发不适。胃酸分泌过多或患有胃食管反流病者，番茄的酸性可能加重烧心症状。慢性胃炎患者空腹摄入可能刺激胃黏膜，出现上腹隐痛。存在这类情况时，可将番茄与主食搭配食用，或选择加热烹调降低酸性。
日常食用番茄建议避开晨起空腹时段，餐后1小时或作为加餐更安全。胃肠敏感者可去皮减少粗纤维刺激，烹饪时搭配鸡蛋等优质蛋白平衡酸碱度。若空腹食用后出现持续胃痛、反酸，应暂停食用并咨询消化科保持饮食多样性，避免长期单一空腹食用酸性蔬果。
