颈椎反弓是否能恢复取决于病情严重程度和干预时机，早期通过规范治疗和生活方式调整可能改善生理曲度，晚期结构性改变则难以完全复原。
颈椎反弓早期主要表现为颈部僵硬、疼痛或活动受限，此时椎间盘和韧带尚未发生不可逆损伤。通过持续颈椎牵引可减轻椎间盘压力，配合低频脉冲电刺激促进局部血液循环。临床常用颈托固定配合颈椎康复操，如米字操或弹力带抗阻训练，每日坚持20分钟能增强颈深肌群力量。物理治疗可选择超声波透入或红外偏振光，每周3次缓解软组织粘连。药物干预以塞来昔布胶囊联合乙哌立松片为主，急性期疼痛可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏。
当颈椎反弓伴随椎体边缘骨赘形成或椎间隙显著狭窄时，关节突关节已发生适应性改变。此类患者可能出现上肢放射性麻木或椎动脉供血不足症状，颈椎动态X线片显示曲度消失伴节段性不稳。保守治疗仅能缓解症状，需采用颈椎动态稳定术或人工椎间盘置换术重建曲度，术后需佩戴支具8-12周。若合并脊髓压迫则需椎管减压融合术，但术后颈椎活动度会永久性受限。
建议避免长期低头使用电子设备，睡眠时选择高度适中的颈椎保健枕。工作间歇可做颈部自我牵引：双手交叉托住后脑勺，头手对抗5秒后放松。游泳特别是蛙泳能有效锻炼颈背肌群，水温保持在28-30℃为宜。若出现手指麻木或行走踩棉感应及时进行颈椎MRI检查，神经损伤超过6个月恢复概率显著降低。
