老年人骨折后应注重高蛋白、高钙、富含维生素D的饮食，以促进骨骼愈合。牛奶、鸡蛋、鱼类等食物有助于骨骼修复，同时避免高盐、高糖饮食。老年人骨折后的饮食需根据骨折部位和恢复阶段调整，确保营养均衡。高蛋白食物如瘦肉、豆制品能加速组织修复，高钙食物如奶制品、绿叶蔬菜有助于骨骼重建，维生素D则可通过晒太阳或食用鱼肝油补充。骨折初期应以清淡、易消化的流质或半流质食物为主，如粥、汤类，避免油腻和刺激性食物。随着恢复进展，可逐渐增加富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪，以促进软骨和骨骼的修复。骨折后期可适当增加富含锌、镁等微量元素的食物，如坚果、全谷物，以增强骨骼强度。饮食调理的同时，老年人需注意避免过量摄入，以免增加肠胃负担，必要时可在医生或营养师指导下进行个性化饮食规划。
进食后胃痛可能与胃炎、胃溃疡或消化不良有关，建议调整饮食习惯，必要时就医检查。胃炎是胃黏膜炎症，常由幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药或饮食不当引起；胃溃疡则是胃黏膜深层损伤，多与幽门螺杆菌感染、胃酸分泌过多有关；消化不良则与胃肠动力不足、饮食过快或过量有关。1. 胃炎：避免辛辣、油腻食物，减少酒精和咖啡摄入，可服用胃黏膜保护剂如硫糖铝，或抗酸药如奥美拉唑。2. 胃溃疡：遵循使用抗生素根除幽门螺杆菌，配合质子泵抑制剂如兰索拉唑，避免空腹服用药物。3. 消化不良：少量多餐，细嚼慢咽，避免过饱，可服用促胃肠动力药如多潘立酮，或消化酶制剂如胰酶。长期或严重胃痛应及时就医，进行胃镜检查以明确诊断，避免延误治疗。
