单纯性子宫内膜增生可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、定期复查及心理疏导等方式改善。该病症多与内分泌失调、肥胖、长期无排卵等因素相关。
1、调整生活方式：
保持规律作息，避免熬夜，每日保证7-8小时睡眠。控制体重在合理范围，体重指数超过24需通过低脂饮食和适度运动减重。减少高糖高脂食物摄入，增加全谷物、深色蔬菜等膳食纤维。
2、药物治疗：
常用药物包括黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物，可调节子宫内膜周期性脱落。对于胰岛素抵抗患者可能配合使用二甲双胍。用药需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量。
3、中医调理：
中医认为该病与肝郁气滞、脾肾阳虚有关，可选用逍遥散、温经汤等方剂调理。艾灸关元、三阴交等穴位有助于改善盆腔血液循环。建议由专业中医师辨证施治。
4、定期复查：
每3-6个月需进行妇科超声检查，监测子宫内膜厚度变化。出现异常子宫出血或经期延长应及时就诊。绝经后女性若发现内膜增厚需排除恶性病变。
5、心理疏导：
长期焦虑可能加重内分泌紊乱，可通过正念冥想、呼吸训练缓解压力。加入病友互助小组分享经验，必要时寻求心理咨询师专业指导。
日常建议选择游泳、瑜伽等温和运动，每周3-5次，每次30分钟以上。饮食可多食用黑豆、山药等植物雌激素含量丰富的食物，避免蜂王浆等动物性雌激素补充。注意记录月经周期变化，建立健康档案便于医生评估疗效。治疗期间避免使用含雌激素的护肤品或保健品，减少环境内分泌干扰物接触。
子宫内膜单纯性增生可通过孕激素治疗、左炔诺孕酮宫内缓释系统、刮宫术、中药调理、生活方式干预等方式治疗。子宫内膜单纯性增生通常由雌激素水平过高、排卵障碍、肥胖、长期无孕激素拮抗、多囊卵巢综合征等原因引起。
1、孕激素治疗：
孕激素是子宫内膜单纯性增生的首选药物，通过对抗雌激素作用使增生的内膜转化脱落。常用药物包括黄体酮胶囊、地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等，需在医生指导下周期性使用。治疗期间需定期复查超声观察内膜变化，通常3-6个月为一个疗程。
2、左炔诺孕酮宫内缓释系统：
左炔诺孕酮宫内缓释系统可局部释放孕激素，直接作用于子宫内膜使其萎缩。该方法避孕效果良好，特别适合需要长期避孕的患者。系统放置后需定期随访，常见副作用包括不规则阴道出血，多数在3-6个月内自行缓解。
3、刮宫术：
诊断性刮宫既能明确病理诊断，又能快速去除异常增生的内膜组织。对于出血量多、药物治疗效果不佳或存在癌前病变高危因素的患者，刮宫术是重要治疗手段。术后需配合药物预防复发，年轻患者需注意保护生育功能。
4、中药调理：
中医认为本病与肾虚血瘀有关，可采用活血化瘀、补肾调经类中药辅助治疗。常用方剂包括桂枝茯苓丸、少腹逐瘀汤等，可改善月经紊乱症状。中药治疗周期较长，需配合西医定期复查，避免延误病情。
5、生活方式干预：
控制体重、规律运动有助于降低外周脂肪组织产生的雌激素。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。饮食上减少高脂肪食物摄入，增加十字花科蔬菜，保持BMI在18.5-23.9之间。戒烟限酒，避免熬夜等扰乱内分泌的不良习惯。
子宫内膜单纯性增生患者日常应注意保持外阴清洁，避免盆浴和性生活至出血停止。饮食宜清淡富含蛋白质，适量食用豆制品调节雌激素水平。建立月经日记记录出血模式，定期妇科检查。出现异常子宫出血或经期延长应及时就诊，40岁以上患者建议每年进行宫颈癌筛查。保持乐观心态，避免精神紧张加重内分泌紊乱。
