月经两个月没来可能与子宫肌瘤有关，但并非唯一原因。常见诱因包括内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、精神压力、过度减肥及子宫肌瘤等器质性疾病。
1、内分泌紊乱：
下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调会导致雌激素和孕激素分泌异常，表现为月经周期延长或闭经。常见于长期熬夜、作息不规律人群，可通过调整作息、减少咖啡因摄入改善。
2、多囊卵巢综合征：
该病伴随高雄激素血症和排卵障碍，典型症状为月经稀发或闭经，超声可见卵巢多囊样改变。患者可能出现痤疮、多毛等症状，需通过口服短效避孕药调节激素水平。
3、精神压力：
长期焦虑或抑郁会抑制促性腺激素释放激素分泌，导致卵泡发育停滞。心理疏导结合有氧运动可缓解压力，恢复月经周期约需3-6个月。
4、过度减肥：
体脂率低于17％时，瘦素水平下降会影响促性腺激素分泌。快速减重导致的闭经需逐步恢复均衡饮食，每日摄入热量不低于1500千卡。
5、子宫肌瘤：
黏膜下肌瘤可能改变宫腔形态影响内膜脱落，通常伴随经量增多、腹痛等症状。超声检查可明确诊断，直径超过5厘米的肌瘤需考虑手术剔除。
建议每日摄入30克以上优质蛋白如鱼肉、豆制品，配合快走等中等强度运动。保持BMI在18.5-23.9之间，记录基础体温监测排卵情况。若闭经持续超过3个月或伴随异常出血，需进行妇科超声和性激素六项检查。经期避免生冷饮食，可适量饮用姜茶促进血液循环。
