颈椎增生引起头晕可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、中医理疗、手术治疗等方式缓解。颈椎增生通常由长期劳损、退行性变、姿势不良、外伤、炎症等因素引起。
1、物理治疗颈椎牵引可减轻椎间盘压力，缓解神经压迫症状。超短波治疗通过热效应改善局部血液循环，红外线照射有助于放松颈部肌肉。低频脉冲电刺激能调节神经功能，缓解疼痛和头晕。治疗需在专业康复师指导下进行，避免过度牵引导致损伤。物理治疗通常需连续多次才能见效。
2、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可减轻神经根水肿和炎症反应。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能缓解颈部肌肉痉挛。改善微循环药物如甲钴胺片可营养受损神经。严重眩晕者可短期使用倍他司汀片调节前庭功能。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。
3、生活方式调整保持正确坐姿，避免长时间低头使用手机或电脑。睡眠时选择高度适中的枕头，维持颈椎正常生理曲度。工作间歇可做颈部米字操，缓慢活动各个方向。避免突然转头或提重物，防止加重颈椎负荷。游泳和放风筝等运动有助于锻炼颈部肌肉。
4、中医理疗针灸取风池、天柱、颈百劳等穴位疏通经络。推拿采用滚法、揉法等手法松解肌肉粘连。拔罐可祛除局部寒湿瘀滞，艾灸能温通颈部阳气。中药熏蒸使用桂枝、红花等药材促进气血运行。这些方法需由专业中医师操作，避免不当手法造成损伤。
5、手术治疗对于严重骨质增生压迫椎动脉或脊髓者，可考虑颈椎前路减压融合术。后路椎板成形术能扩大椎管容积缓解压迫。手术适应证包括持续眩晕影响生活、进行性肌力下降等。术后需佩戴颈托保护，逐步进行康复训练。手术风险包括神经损伤、内固定失效等并发症。
日常应避免颈部受凉，空调出风口不要直吹颈椎。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、豆制品等。保持规律作息，避免熬夜加重颈椎疲劳。头晕发作时可平卧休息，监测血压变化。症状持续不缓解或出现手脚麻木时需及时就医，完善颈椎MRI等检查明确病情程度。长期伏案工作者建议每1小时活动颈部，使用电脑时调整屏幕至 eye水平。
颈椎增生椎管狭窄可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、微创介入治疗和手术治疗等方式改善。该病症通常由颈椎退行性变、外伤、先天发育异常、长期劳损和炎症反应等因素引起。
1、保守治疗：
适用于早期轻度症状患者，主要通过改变生活习惯缓解压力。避免长时间低头或保持固定姿势，使用符合人体工学的枕头，配合颈部热敷促进血液循环。日常可进行颈椎操等低强度锻炼，增强颈部肌肉支撑力。
2、药物治疗：
常用药物包括非甾体抗炎药如塞来昔布、营养神经药物如甲钴胺、肌肉松弛剂如乙哌立松。这些药物可缓解神经根水肿和局部炎症，改善肢体麻木症状。需在医生指导下根据个体情况选择用药方案。
3、物理治疗：
通过颈椎牵引扩大椎间隙减轻压迫，配合超短波、中频电疗等理疗手段改善局部血液循环。专业康复机构提供的悬吊训练能有效增强颈椎稳定性，但需在治疗师监护下进行以防二次损伤。
4、微创介入治疗：
对于保守治疗无效但未达手术指征者，可选择椎间孔镜技术或射频消融术。这类技术通过精准定位消除压迫神经的增生组织，具有创伤小、恢复快的优势，但需严格评估适应证。
5、手术治疗：
严重病例需行颈椎前路减压融合术或后路椎管扩大成形术，彻底解除脊髓压迫。手术能显著改善进行性肌力下降或大小便功能障碍，但存在邻近节段退变等远期并发症风险。
日常应注意保持正确坐姿避免颈椎过屈，每40分钟活动颈部做米字操。睡眠时选择高度适中的乳胶枕，避免侧卧时颈部悬空。饮食多补充富含钙质和胶原蛋白的食物如黑芝麻、深海鱼，适度游泳和放风筝等运动有助于维持颈椎生理曲度。出现手指持续麻木或行走不稳时应立即就医，避免延误最佳治疗时机。
