软骨疣是指发生在软骨组织的良性肿瘤性病变，主要包括骨软骨瘤和软骨瘤两类。骨软骨瘤多见于青少年长骨端，软骨瘤好发于手足短骨或骨盆等部位。这类病变通常生长缓慢，多数无明显症状，少数可能因压迫神经血管引发疼痛或功能障碍。
1、骨软骨瘤骨软骨瘤是最常见的良性骨肿瘤，由骨性基底和软骨帽构成。可能与遗传性多发性骨软骨瘤病有关，通常表现为关节附近无痛性硬质包块。X线可见带蒂或宽基的骨性突起。无症状者无须治疗，若压迫周围组织可手术切除，常用术式包括瘤体基底部切除术、整块切除术等。
2、单发软骨瘤单发软骨瘤好发于手足短骨，由透明软骨细胞构成。可能与内生性软骨发育异常有关，表现为局部肿胀或病理性骨折。X线显示溶骨性破坏伴钙化灶。无症状者定期观察即可，若肿瘤较大可采用刮除术联合植骨术治疗，术后需复查排除恶变。
3、多发性软骨瘤多发性软骨瘤属于Ollier病特征性表现，与IDH1/2基因突变相关。常见于骨盆或长骨，可导致肢体畸形和功能障碍。X线可见多发透亮区伴骨膨胀。治疗以矫正畸形为主，严重者可行病灶切除联合矫形手术，需长期随访监测恶变风险。
4、滑膜软骨瘤病滑膜软骨瘤病源于关节滑膜化生，好发于膝关节。可能与慢性创伤刺激有关，表现为关节交锁、肿胀。MRI可见游离体伴滑膜增生。关节镜下游离体摘除是主要治疗方式，术后需配合关节功能锻炼预防粘连。
5、软骨母细胞瘤软骨母细胞瘤属于潜在恶性病变，多见于青少年骨骨骺区。可能与S100蛋白异常表达相关，典型症状为夜间痛。CT显示溶骨破坏伴钙化。需广泛切除防止复发，术后需定期复查肺部CT排除转移。
软骨疣患者应避免患处剧烈运动或外伤，定期进行影像学复查。饮食注意补充维生素D和钙质，如牛奶、西蓝花等。出现疼痛加剧、肿块快速增长等异常情况需及时就诊。术后患者需遵医嘱进行康复训练，保持适度活动量促进功能恢复。
三角软骨损伤可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、支具固定、手术治疗等方式恢复。三角软骨损伤可能与外伤、慢性劳损、退行性变等因素有关，通常表现为腕关节疼痛、活动受限、局部肿胀等症状。
1、保守治疗急性期需停止腕部活动，避免加重损伤。损伤后48小时内可冰敷减轻肿胀，每次15-20分钟，间隔2小时重复进行。后期改为热敷促进血液循环，配合轻柔的腕关节屈伸练习，逐步恢复关节活动度。
2、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，或局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏。若伴随明显肿胀，可短期口服地奥司明片改善微循环。药物使用需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。
3、物理治疗超声波治疗能促进软骨修复，冲击波治疗可缓解慢性疼痛。超短波治疗通过热效应改善局部血液循环，通常需要10-15次为一个疗程。治疗期间需配合康复师指导进行等长收缩训练，增强腕关节稳定性。
4、支具固定中度损伤建议佩戴腕关节支具4-6周，选择可调节角度的支具维持腕关节中立位。夜间需持续固定，白天可间歇性解除支具进行康复训练。固定期间应定期检查皮肤状况，防止压疮发生。
5、手术治疗对于完全性撕裂或保守治疗无效者，需行关节镜下三角软骨修复术或清理术。术后需石膏固定3-4周，逐步开始被动活动训练。术后6-8周可进行力量训练，3个月内避免剧烈腕部运动。
恢复期间应保持均衡饮食，适当增加富含胶原蛋白的食物如鱼皮、牛筋汤等。避免吸烟饮酒以免影响组织修复。康复训练需循序渐进，初期以无痛范围内的活动为主，后期逐步增加阻力训练。定期复查MRI评估软骨愈合情况，若出现持续疼痛或关节交锁需及时复诊。日常活动中注意腕关节保护，提重物时使用护腕分担压力。
