腰椎轻微骨裂一般需要6-8周自愈，实际恢复时间受到年龄、营养状况、护理方式、基础疾病及骨裂程度等因素影响。
1、年龄因素：
青少年骨骼代谢旺盛，愈合速度较快，通常4-6周即可形成稳定骨痂。中老年人因钙质流失和成骨细胞活性下降，愈合周期可能延长至8-12周。绝经后女性需特别注意补充维生素D促进钙吸收。
2、营养支持：
每日摄入800mg钙质和400IU维生素D可加速愈合，推荐食用乳制品、深绿色蔬菜及海产品。蛋白质摄入量需达到每公斤体重1.2-1.5克，胶原蛋白合成对骨折愈合至关重要。
3、制动护理：
佩戴腰部支具2-3周限制活动，避免久坐和弯腰动作。卧床时采用仰卧位并在膝下垫枕，减轻腰椎压力。疼痛缓解后逐步开始腰背肌等长收缩训练。
4、并发症影响：
合并骨质疏松症患者需同步进行抗骨质疏松治疗，否则可能延长愈合时间。糖尿病患者血糖控制不佳会抑制成骨细胞功能，建议将糖化血红蛋白控制在7％以下。
5、损伤程度：
无移位的线性骨裂愈合较快，涉及终板或关节突的损伤需更长时间。影像学显示骨痂形成后，仍需保护性活动4周避免二次损伤。
恢复期间建议睡硬板床保持脊柱中立位，避免提重物及剧烈扭转动作。可进行游泳、骑固定自行车等非负重运动，每日补充500ml牛奶或等量钙制剂。定期复查X线观察骨痂生长情况，若8周后仍存在明显疼痛或活动受限需及时就诊排除延迟愈合可能。
血小板减少症能否自愈需根据病因决定，部分轻度免疫性血小板减少症可能自愈，但多数情况需医疗干预。
由病毒感染或药物反应引起的暂时性血小板减少，随着原发病因消除或停药，血小板计数可能逐渐恢复正常。这类患者通常表现为皮肤轻微瘀点、牙龈渗血，无须特殊治疗，但需定期监测血小板水平。若因维生素B12或叶酸缺乏导致，通过调整饮食结构补充动物肝脏、深绿色蔬菜等，配合营养制剂可改善症状。
慢性免疫性血小板减少症、再生障碍性贫血等病理性因素引起的血小板减少难以自愈。这类疾病可能与自身抗体破坏血小板、骨髓造血功能异常有关，常伴随鼻出血、月经量增多等症状。需遵医嘱使用重组人血小板生成素注射液、醋酸地塞米松片等药物调节免疫，严重者需输注血小板悬液。部分脾功能亢进患者需考虑脾切除术。
血小板减少症患者应避免剧烈运动和外伤，使用软毛牙刷减少牙龈出血风险。日常饮食可增加红枣、花生衣等富含铁元素和维生素C的食物，促进造血功能。若出现头痛、视物模糊等颅内出血征兆，或血小板持续低于30×10⁹/L，须立即就医。建议每3-6个月复查血常规，妊娠期女性及儿童患者需加强监测。
