拔完牙后可通过避免过早咀嚼、选择软质食物、保持口腔清洁等方式促进伤口愈合。拔牙后伤口需要一定时间恢复，过早咀嚼可能影响愈合。
1、避免过早咀嚼：拔牙后24小时内应避免咀嚼，以免刺激伤口导致出血或感染。24小时后可逐渐尝试轻咬软质食物，但需避免使用拔牙侧咀嚼。
2、选择软质食物：拔牙后应选择流质或软质食物，如粥、汤、酸奶等，避免过硬、过热或刺激性食物，以减少对伤口的刺激。
3、保持口腔清洁：拔牙后24小时内避免刷牙或漱口，以免影响血凝块形成。24小时后可轻柔刷牙，使用温盐水漱口，保持口腔清洁。
4、注意休息：拔牙后应避免剧烈运动或体力劳动，保持充足休息，有助于伤口愈合。避免吸烟和饮酒，以免影响愈合过程。
5、观察伤口：拔牙后需密切观察伤口情况，如出现持续出血、剧烈疼痛或感染迹象，应及时就医处理。
拔完牙后可通过调整饮食结构、选择适宜食物、保持口腔卫生等方式促进伤口愈合。饮食上以软质、易消化的食物为主，如蒸蛋、豆腐、香蕉等，避免过硬或刺激性食物。适当休息，避免剧烈运动，保持心情放松，有助于伤口恢复。定期复查，确保伤口愈合良好。
拔智齿后疼痛难忍可通过冷敷、药物镇痛、保持口腔清洁、避免刺激食物和充分休息等方式缓解。疼痛通常由创口炎症、干槽症、神经刺激、术后肿胀或感染等原因引起。
1、冷敷：
术后24小时内用冰袋间断冷敷面部肿胀处，每次15-20分钟。低温能收缩血管减少渗出，缓解肿胀压迫神经导致的疼痛。注意避免冻伤皮肤，冰袋需用毛巾包裹。
2、药物镇痛：
医生常开具布洛芬、对乙酰氨基酚或洛索洛芬钠等非甾体抗炎药。这类药物兼具消炎镇痛作用，能抑制前列腺素合成，减轻创口周围组织炎症反应。需严格遵医嘱服用。
3、口腔清洁：
术后24小时后开始用温盐水或氯己定含漱液轻柔漱口，每日3-4次。保持口腔清洁可减少食物残渣堆积，降低细菌感染风险。刷牙时避开手术区域，避免破坏血凝块。
4、饮食调整：
选择温凉的流质或半流质食物如米汤、鸡蛋羹、酸奶等，避免辛辣、过热或需咀嚼的食物刺激创面。适当补充蛋白质和维生素C有助于组织修复，促进伤口愈合。
5、体位管理：
睡眠时垫高枕头保持头部抬高，减少局部血流增加导致的胀痛。避免剧烈运动或低头动作，防止血压升高引发继发出血。术后48小时内禁止吸烟饮酒。
术后恢复期建议每日观察创口情况，若出现剧烈疼痛放射至耳部、腐臭味或发热超过38.5℃，需警惕干槽症或感染可能。可适量食用猕猴桃、草莓等富含维生素C的水果，避免用吸管吮吸造成负压。恢复期间保持规律作息，避免熬夜影响免疫力。术后一周内避免游泳、蒸桑拿等可能造成创口污染的活动，刷牙使用软毛牙刷轻柔清洁非手术区牙齿。
