拔完牙后可通过避免过早咀嚼、选择软质食物、保持口腔清洁等方式促进伤口愈合。拔牙后伤口需要一定时间恢复，过早咀嚼可能影响愈合。
1、避免过早咀嚼：拔牙后24小时内应避免咀嚼，以免刺激伤口导致出血或感染。24小时后可逐渐尝试轻咬软质食物，但需避免使用拔牙侧咀嚼。
2、选择软质食物：拔牙后应选择流质或软质食物，如粥、汤、酸奶等，避免过硬、过热或刺激性食物，以减少对伤口的刺激。
3、保持口腔清洁：拔牙后24小时内避免刷牙或漱口，以免影响血凝块形成。24小时后可轻柔刷牙，使用温盐水漱口，保持口腔清洁。
4、注意休息：拔牙后应避免剧烈运动或体力劳动，保持充足休息，有助于伤口愈合。避免吸烟和饮酒，以免影响愈合过程。
5、观察伤口：拔牙后需密切观察伤口情况，如出现持续出血、剧烈疼痛或感染迹象，应及时就医处理。
拔完牙后可通过调整饮食结构、选择适宜食物、保持口腔卫生等方式促进伤口愈合。饮食上以软质、易消化的食物为主，如蒸蛋、豆腐、香蕉等，避免过硬或刺激性食物。适当休息，避免剧烈运动，保持心情放松，有助于伤口恢复。定期复查，确保伤口愈合良好。
阻生牙拔除后脸部肿胀通常会在3-5天内逐渐消退。
阻生牙拔除属于创伤性操作，术后局部组织会出现炎症反应，导致血管通透性增加引发肿胀。肿胀程度与拔牙难度、个人体质及术后护理有关。拔牙后24-48小时肿胀达到高峰，此时可间断冰敷减轻渗出。从第三天开始肿胀会缓慢消退，多数人5天内可恢复自然轮廓。若采用微创拔牙技术或配合抗炎治疗，消肿时间可能缩短至2-3天。
术后应避免剧烈运动、过热饮食及频繁触碰创口，保持口腔清洁有助于消肿。若超过一周未消肿或伴有剧烈疼痛、发热，需及时复诊排除感染。
